冬季减肥食谱是什么？
假如你企图减肥的话，你可以多食一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不食比较油腻的食物，不食辛辣 *** 的东西，不食含糖量比较高的食物。多食一些蔬菜水果，里面含有丰盛的维生素C，有增强人体反抗力，抗氧化的作用
冬天减肥快还是夏天快？
冬天减肥快，因为冬天身体会消耗掉更多的能量，假如冬天掌握好饮食，天天健身做运动，减肥效果是很好的天天晨练前应食少量的碳水化合物，例如饮一杯糖水，牛奶，豆浆，或是麦乳精，但不要食的太多，减肥期间不要食蛋糕，糖果，巧克力，甜品等食物，冬天减肥要注重保热，不要引起感冒。
为什么冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤？
人们往往在夏天来临之际拼命减肥，而秋冬之际便开始舍弃减肥的念头。其实冬季是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：
第一，冬天往往是一年中最轻易发胖的季节，由于天气冷冷，人身体需要大量热量，同时消化吸取功能增强，胃口好，饭量自然增加。
若能在这几个月中掌握住体重，那么体重基数就小了不少，首先从视觉上就已经给了人们“瘦下来”的印象；
其次，科学研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在冷冷运动中所消耗的热量比在温热环境中要多得多。
同样运动时间所消耗的热量比其他季节要多，减肥效果自然也好些。
一、冬天做减肥瘦一斤等于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧。
二、冬天做减肥，毛孔是紧致状态，瘦后轻易做紧肤，防止皮肤松再次长肉肉；
三、冬天做减肥，改良身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节做减肥效果会1+1>2，不仅能减往余外脂肪，而且能调理身体机能。
冬天怎样减肥最快最有效？
无论冬天还是夏天，健康的减肥都是掌握饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少食高能量食物，如油炸食品，零食等，多食低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，烧菜少放油盐，多蒸煮着食，减少油脂的摄进；天天坚持磨练达30分钟以上，做到管住嘴，迈开腿，坚持下往会有很好的减肥效果。