经期怎么减肥？经期如何减肥？

经期怎么减肥？

经期减肥也是可以在饮食当中进行掌握，但是也不能够过度的节食，因为过度的节食也是会导致身体出现反常的，在近期的时候本身反抗能力就是比较薄弱的，假如在这个时候过度节食，也有可能是会导致月经量减少，或者是导致身体出现其他的副作用。

经期如何减肥？

经期最好不要减肥，经期减肥的话也是减少热量，增减运动量。但需要注重，月经期间减肥不要节食。月经期间是不适合进行任何减肥活动的，比如食药，节食或者运动，都会对月经产生影响。不过在月经期间，适当的掌握肥厚油腻食物，对于减肥是有一定扶助的。饮食上要少食油腻及含糖量高的食物。

经期减肥做什么运动？

月经期间不宜做大的运动的，假如是在减肥期间，需要运动者，则应该以散步为主，这样避免因活动量大，而引起月经期间产生不好的影响，而且不会因停止运动而使减肥反弹的可能，等月经干净了以后，再进行大运动量的活动，以达到减肥的目的。