生完孩子后怎么减肥最好？产后健康减肥方法

生完孩子后怎么减肥最好？

女性在产后磨练减肥，一般产后女性要想减肥，可以在产后6个月左右进行。加强体育磨练，天天可以做20分钟瑜伽，天天慢跑40分钟，注重饮食均衡，合理饮食，少食油炸或高脂肪食物，避免辛辣冷食，多食新奇蔬菜和水果，天天饮一杯蜂蜜水，保持大便通畅，不要节食减肥。此外，针灸和 *** 也可以用来减肥。