每天爬楼30分钟一个月能减多少斤？快速减肥法月减30斤

天天爬楼30分钟一个月能减多少斤？

天天爬楼30分钟，假如在这期间能够掌握饮食，那么一个月应该能瘦八斤左右，假如不掌握饮食，即使天天爬楼，其消耗的热量可能比摄进的热量还要少，所以无法起到减肥作用。