减肥有什么运动？天天跳绳能减肥吗？一天锻炼两次，每次四十分钟能瘦吗？

减肥有什么运动？

减肥的运动项目比较的多，比如最简单的就是平时的跑步，假如是女性的话，也适合做些瑜伽之类的动作，在有需要减肥的时候，需要依据自身的实际条件来决定自身磨练的方式，减肥最好是通过饮食加运动来减肥的比较好，积极的磨练有助于减肥。

天天跳绳能减肥吗？一天磨练两次，每次四十分钟能瘦吗？

跳绳是一项很好的瘦身运动，它主要是瘦下肢的，要是延长磨练时间即可瘦全身，意见刚开始跳绳磨练，不要一次性运动过多，先定每次磨练20分钟，尽量连续磨练完，再配合瘦立美瘦身会加快，它是大家公认瘦身最棒的，绝对比运动要快一倍，等一段时间适应了这个运动强度后，再逐渐增加时间，每次分3-5组，每组30个组间休息两分钟，以后就很轻易磨练一小时，坚持下往瘦身会更快。