月经期怎么减肥快？
月经是子宫内膜伴卵巢发生周期一样转变，是子宫内膜脱落的一种生理性表现，月经期间由于出血量增加，要注重饮食，期间进行减肥会导致身体虚弱，全身乏力，口干舌燥，在月经期间避免暴饮暴食，应少量多餐，多食一些蔬菜代替水果，可以进行减肥。
大姨妈来了怎样减肥？
假如大姨妈来了也是可以减肥的，在这个时候饮食方面需要掌握，不要食太多，油脂特殊多，或者是脂肪含量比较高的食物，适当的饮一些红糖水，然后多食一些青菜和水果，这个时候一般不能够进行猛烈的运动，可以适当的进行散步或者是做瑜伽等。
经期怎么减肥最有效果？
在经期的话最好是可以掌握高热量食物和高脂肪食物的摄进，但是在近期并不意见过度的节食，因为过度的节食不仅会对肠胃产生损伤，也有可能会导致月经反常等现象，另外在经期也要及时的更换卫生巾，避免出现细菌感染等现象，除此之外也不要做猛烈的运动。
姨妈期间瘦身最快的 *** 是什么？
1. 月经来的1-7天是减肥福利期，身体虚弱，不宜猛烈运动或服用减肥药，可食用粗纤维、高营养食物进行减肥。
2. 月经后第7-14天是减肥超速期，可增加运动量，摘用有氧代谢运动或掌握饮食进行减肥，也可食减脂餐辅助减肥。
3. 月经后第14-21天是减肥平快期，注重保持充沛精力，加大运动强度和掌握饮食，避免进食高脂肪、高热量食物。
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