减脂期间可以食坚果吗？
减脂期间可以少量的食坚果，因为坚果里含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，使用坚果非常有营养，出于营养的角度，可以少量的食，但是假如食的很多，里面的饱和脂肪会发生作用，会转化成脂肪，从而不利于减肥
减肥期间能食哪些坚果？
减肥期间可以食一些花生，核桃，榛子等，这些食物含有丰盛的营养，同时脂肪含量并不是很高，不会对减肥造成营养，还能够弥补人体所需要的能量，尽量不要食炒过的瓜子或者是油炸的食品，还有脂肪含量过高的肥肉等，含糖量高的食物也不要食，否则会影响到减肥的效果。
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