周末清肠瘦身法
1、周末清肠瘦身法2 多饮 点茶 在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想食 点东西，在这个时候你不妨以饮 一杯茶或站起来放松一下四肢来消除食 的欲看 ，别信手挠 点什么食 。
2、豆浆可可饮 甜甜的可可，非常适合于肠道畏冷的女性饮用。可可出了热 肠效果超级好以外，还富含大量食物纤维，和木水平 。
3、排毒瘦身 *** 粗粮水果排毒法日常生活中多食 些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。
4、清肠绝招4：空腹饮 蜂蜜 专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰盛 ，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
5、周末快速有效的减肥 *** 站着干活 周末是减肥最要害 的时候，别一天到晚的都坐在那看电视，这样不利于减肥。可以做点像熨衣服、炒菜、插花等事情，并且最好是站着做张开双腿，站直身体，这样也是一种磨练 。
2款快速瘦身食谱
粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒进 三勺玉米面搅拌均匀，再加进 一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。
星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。素材 ：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。
减肥食谱一周菜单 (第一天)早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治；中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤；晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤。
饮 盐水清肠减肥法
1、进行饮 盐水清肠减肥法，一定要在空腹的情状 下进行，大口快速饮 水，饮 水小口或者饮 水速度太过缓慢都会被胃吸取 ，做的一切都会功亏一篑，起不到任何的作用。
2、怎么饮 盐水减肥1 清肠预备：临睡前预备好一壶滚水，或者者许有3000毫升的量（6瓶矿瀑布)，放进 两勺盐，15克内外，勺子能够用一般用饭的勺子，无能 的为一勺。
3、饮 盐水减肥期间，要注重 饮食。爱食 零食的妹子可以通过刷牙来解决。刷牙时可以 *** 牙床及牙齿神经，唾液变多，胃蠕动强，可以掌握 食欲。也可以用250ml温水加点盐，同样可以清理肠道，排出余外 脂肪及废物。
七日瘦身汤的做法,七日瘦身汤怎么做好食 ,七日
食用 *** 一：一周7天不食 任务东西，一感觉肚子饿了就饮 巫婆汤，这样的使用 *** 的减肥效果比较明显，一周下往 可能 能瘦20斤左右。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再饮 时如上述加热方式。饿的时候一定要饮 汤，饿的时候饮 效果较好。
做法 洋葱往 皮，用水冲洗干净，切成角形。青椒用水洗净。切成小型块状，往 除籽。（辣茎不要往 除）芹菜用水洗净，切成斜段。蕃茄用水洗净，切成小块状。卷心菜洗净，切成三角开形小块状。
七日瘦身汤的做法 洋葱往 皮，用水冲洗干净，切成角形。青辣椒用水洗净，切成小型块状，往 除籽。(注：辣茎不往 )芹菜用水洗净，切成斜段。番茄用水洗净，切成小块状。卷心菜洗净，切成三角形小块状。
风吹柳絮