例假期间怎么减肥最快?经期怎么减肥?大姨妈来时怎么减肥?

8个月前 (10-14 14:05)阅读2回复1
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例假期间怎么减肥最快?经期怎么减肥?

例假期间怎么减肥最快?经期怎么减肥?大姨妈来时怎么减肥?

例假期间不建议减肥,因为这段时间身体是非常虚弱的,而且免疫力也会有所下降,如果过度的去节食或者大量的运动,就有可能会导致月经失调,或者产生一系列的副作用,所以等到月经期间过后再进行减肥,相反在月经期间也可以增加营养,补充身体所消耗的气血。

大姨妈来时怎么减肥?

来月经的时候也是可以减肥的,但是在来月经的时候,是需要给体内多补充营养,可以多吃一些蔬菜水果,还有低脂肪的食物,要适当的进行休息,在日常生活中应该要减少对脂肪的摄入,尽量不要吃大肉,高油脂高糖分的食物,还需要适当的进行运动。

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风之轻语
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沙发
经期内塑形有效方法,懂规划膳食关键来袭!安全又见效。
3天前 (06-16 11:43)回复00
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