3天断食法间隔多长时间适宜？
三个月一次吧，究竟对身体不好，往年看了一篇文章，喊辟谷减肥，我亲身体验了3天没食东西，只饮水，瘦了8斤，第一天就饮水，白天感觉还好，到了晚上，特殊饿，第二天准时往上班，纯饮水，下班都没精气神，第三天饿到两眼冒金星，拉了一次黑色宿便，整个人轻松一头，第四天食了大餐，没好好复食，食了好多油腻的食物，肠道不适应，拉肚子，第五条正常食体重涨了2斤，第六天正常食体重涨了3斤，第七天正常食体重涨了3斤，第八天陆续涨了3斤，结果还比以前胖，减肥还是要靠少食多动！
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