肱二头肌在哪儿,肱二头肌的起止点及功能
1、肱二头肌位于上臂的前侧。有两个头，分别 起于肩胛骨的不同位置，并在上臂中部合二为一形成肌腹，并连接至桡骨。肘关节长时间保持收缩状态的活动，如铲雪、提重物，会导致肱二头肌紧绷和缩短。
2、肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头，故名。肱（gōng）二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。
3、肱二头肌为上臂肌肉之一，位置在上臂前侧，有长短二头。长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突，短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。
4、肱二头肌 起点：起于肱骨前面下半部。止点：止于尺骨粗隆和冠突。功能：近固定时，屈前臂。远固定时，使上臂靠拢前臂。肱肌是肘关节屈负荷最大的屈肌。
5、肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形.肱二头肌有长，短二头。
肱二头肌是我们手臂的一组肌肉,肱二头肌的磨练 *** 有什么呢?
1、健身房肱二头肌磨练 *** 1 哑铃弯举 哑铃弯举是练习 肱二头肌的有效方式，这个动作是利用哑铃，让两个手交替进行运动的，对于两个胳膊都同样有用。
2、斜托杠铃弯举也称牧师椅杠铃弯举，是单独磨练 肱二头肌最好的 *** ，能增加肱二头肌的厚度，使肱二头肌更充足 ，造型更完美。
3、磨练 肱二头肌的 *** 主要是举哑铃，具体 *** 为：普通弯举哑铃、斜方向弯举哑铃、集中弯举哑铃，最后做引体向上等都可以磨练 肱二头肌。
4、练习 组数：3-5组，每组10-15次，组间休息30秒-1分钟 第三个动作：拉力器弯举 此动作主要是磨练 肱二头肌，辅助肌群有：肱肌、前三角肌、指屈肌练习 步骤：手握拉起里短手柄，滑轮固定在低处。
5、这个动作让肱二头肌和核心部位一举两得。磨练 肱二头肌的绝招：箭步挺 怎样做 持一对哑铃于身体两侧，自然站立。向上轻跳，双腿呈箭步展开***左腿前，右腿后***，同时将哑铃向上翻至肩部位置。
6、同样的，练习时肘部不动，哑铃向肩部弯举，尽量让磨练 的弧度能够很大，这样的动作是能够很有效的， *** 到肱二头肌到所以在练习的过程中保持意念集中，是能够很好磨练 肱二头肌的。
肱二头肌怎么读
肱二头肌怎么读：gōng èr tóu jī。肱二头肌是人体上臂肌肉中最为显著的一支。它常被称为“大臂肌”或“二头肌”，由于它的位置和外形 ，使得人们广泛认为这是塑造健美身材的要害 肌群。
肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头，故名。肱（gōng）二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。
读音：[gōng]基本释义：胳膊由肘到肩的部分：～骨。曲～而枕。喻强大、得力的助手：股～之臣。详尽 释义：〈名〉(形声。从肉，厷( gōng)声。
肱【gōng】【部首】月 【结构】左右结构 【释义】胳膊由肘到肩的部分；比喻强大、得力的助手。“肱”有两种意思：胳膊由肘到肩的部分。例如：肱骨：肱骨位于上臂，又喊 上臂骨。曲肱而枕：形容人生活恬淡，无忧无虑。
读音如下：肱桡肌读gōng ráo jī。位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢。摘 用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。
肱读作gōng。释义：（形声。从肉，厷（gōng）声。本义：上臂，手臂由肘到肩的部分）。同本义后多引申泛指胳膊。“肘臂节也。”——《说文》。段注：厷与臂之节日肘，股与胫之节曰膝。
外泌体到底是个啥？
1、外泌体——是一类有细胞释放的细胞外囊泡。外泌体的特征 见正文。细胞外囊泡——简称EV，是由细胞释放的各种具有膜结构的囊泡结构统称，这些囊泡的直径可以从30、40nm到9um。
2、外泌体（Exosomes）是一种双磷脂膜囊泡，含有蛋白、脂质及核酸等多种成分，是细胞外囊泡的一种。外泌体体积小，直径在40～200 nm，在透射电镜下具有典型的杯状结构。
3、简而言之，外泌体是一种细胞外的囊泡。胞外囊泡的命名一直是比较模糊的，虽然有的学术团体发布了命名法，但实际上还是各说各的。有不少人把直径在 30–100 nm之间的胞外囊泡称为外泌体。