晚上食什么减肥最好？
晚上最好食少一点的东西，可以食粗纤维的食物，比如说燕麦玉米等等，可以起到饱腹的作用，能减少其他食物的摄进，还能给身体提供所需的营养，起到减肥的效果。也可以食一些新奇的蔬菜水果，其中富含丰盛的维生素等微量元素，也有利于身体健康。饭后可以饮些酸奶，促进消化，有助于瘦身。
晚餐食什么最减肥？
在减肥期间，早饭是一定要食饱的，晚上可以少食一些。粗纤维的食物是不错的抉择。比如说燕麦玉米等等，热量较低，而且是很轻易饱腹的，可以减少其他食物摄进，而且营养是较为丰盛的。也可以食一些新奇的蔬菜水果，比如说苹果，能够起到美容养颜、抗衰朽的作用。饭后可以饮一些酸奶，促进消化，能起到减肥的效果。
减肥的人晚饭食什么比较好？
当然是食热量不高，饱腹感强的食物啊。时间充足的，就煮个杂粮粥、炒一两个青菜就好；煲汤也是不错的抉择，汤里有菜有肉，配点杂粮饭，饮汤饱腹感称心感都很强。时间比较少，食纯麦片，水煮熟后，干捞出来，加纯牛奶、坚果、蓝莓。可代替晚餐和早餐，方便健康，好食不胖。个人代早餐比较多，偶然晚餐也是不错的
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