什么汤减脂又刮油？
刷脂刮油的汤喊刷脂汤。
1.番茄金针菇肥牛汤
番茄中的维生素C非常丰盛，卡路里极低，易产生饱腹感，不仅味道酸甜可口，而且对减肥有益。番茄金针菇汤做法多变，是一道简单而又好饮的减脂期必备汤。
2.冬瓜鸡胸肉丸汤
假如你食腻了水煮鸡胸肉，不如试试鸡胸肉丸汤。鸡胸肉低卡高蛋白，冬瓜又具有“减肥瓜”之称。这道汤绝对营养解馋还不长肉！
减脂蔬菜汤有哪些？
1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又食得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间饮，身体PH值会呈碱性
2、荷叶冬瓜汤：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当回熬汤饮，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可往脂美容，亦是极佳的消暑饮料
3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊
4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了
5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤
6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加进各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技艺是蔬菜的量是面的两倍以上，食的时候先食蔬菜再食面
7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重
8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮
9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养
10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味特殊
减脂蔬菜汤有多种因为减脂蔬菜汤不是独一无二的一道菜肴，而是一个比较宽泛的范畴。
不过一般来说，减脂蔬菜汤会将一些低热量低脂肪的蔬菜素材熬成汤，以便达到减肥的效果。
常见的减脂蔬菜汤有西红柿汤、菜花汤、南瓜汤、胡萝卜汤、洋葱汤等。
其中，南瓜汤具有很好的减肥效果，因为南瓜中含有丰盛的维生素和膳食纤维，可增强饱腹感，降低能量摄进。
除了传统的减脂蔬菜汤之外，还可以尝试一些不同口味的减脂蔬菜汤，比如加进姜汁的黄瓜汤，具有往除湿气、消肿降脂的效果。
另外，减脂蔬菜汤虽然是低热量低脂肪的菜肴，但是不宜长期单一食用，需要搭配其他的食物一起摄进，以免造成营养不均衡的问题。
香菇高丽菜汤
素材：洋葱50克，高丽菜100克，香菇100克，荷兰芹100克。
做法：洋葱切片，香菇切丝、荷兰芹切块状或者条状。将所有素材倒进烧开的水中煮开，然后加进调味料即可。
豆芽青椒丝汤
素材：金针菇30克，黄豆芽100克，青椒100克，木耳100克。
做法：青椒切丝，木耳切开，将所有素材和4-5碗水一起烹煮，加进调味剂即可。
黄瓜金针菇汤
素材：金针菇80克，干香菇20克，黄瓜100克，鲍鱼菇100克，香菜。
做法：黄瓜削皮切片，鲍鱼菇香菇切条。将所有素材和清水一起烹煮，煮熟后加进香菜即可。
减肥绿豆汤做法？
步骤/方式1
绿豆洗净后提前泡水2小时。
步骤/方式2
放锅里加适量的清水
步骤/方式3
大火煮开后转小火煮2分钟，关火焖20分钟再打开。
步骤/方式4
加适量的白糖
步骤/方式5
粒粒充足。冷躲更佳