怎么样才能克服恐惧心理写毕业论文！就是下不了手，很害怕，从没那么无奈过？关于大学生心理健康如何适应大学生活的论文？

怎么样才能征服惧怕心理写毕业论文！就是下不了手，很恐惧，从没那么无奈过？

能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。

你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专注做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，笔录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目的，把注重力集中在每一个小目的上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目的变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。假如除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。

关于大学生心理健康如何适应大学生活的论文？

大学生活是面向各地区的招生，来自五湖四海的同学在一个地区相识相知，这对于大学生来说是一个新的开始，那么怎么能够适应大学生活呢？

这就要有一个健康的心理，那么怎么培植大学生健康心理:大学生从自己家乡到另一个家乡这是需要一个过渡阶段，而这个过渡阶段就是心态改变，这个时候不仅要有自强不息的精神，还要有自主独立的心态，尽量不要依靠父母，有事情学会自己解决，所以只要有这样的健康心理才能适应大学生活。

如何做一名心理健康的大学生作文？

作为一名心理健康的大学生，是能正确地对待生活和学习中发生的任何问题了。有良好的心态。积极乐看向上的是精神。

有良好的人际关系和健全的人格，是大学生心理健康的一个重要标志，也是保护心理健康的重要条件。良好的人际关系，在学习生活中表现为：乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客看评判他人和自己，喜人之喜，优人之优。取人之长，补己之短。而健全人格，是指心理和行为协调统一的人格。

大学生的健全人格包括：人格结构要素无明显的缺陷与偏差。具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性紊乱。以积极进取的人生看作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为。有相对完全统一的心理持征。假如一个大学生无故怀疑别的同学在讥笑他，不管别人怎样的阐明，他总是固执己见，就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。

另外，人格是否健康也是心理健康的另一个表现形式。

健康人格是个人在其生活经历中以其生活方式和生活风尚逐步建立起来的一种自我意识，是人的世界看、心理水平、道德修养等方面的综合体现和重要标志，也是人能够正确把握自己、觅觅适合自己发展的社会位置以及获得他人尊重和好感的基础。

大学生健康人格的主要内容应包括：

一：有正确的自我意识。具有健康人格的大学生对自己应有恰如其分的评判，布满自信，扬长避短，在日常生活中能有效地调剂自己的行为，与环境保持协调、平衡。

二：有良好的情绪调控能力。人格健康的大学生应具有调剂和掌握情绪的能力，经常保持愉快、开朗的心境，并且具有幽默感。当消极情绪出现时，能合情合理地渲泄、排解、转移、升华。

三：有良好的社会适应能力。人格健康的大学生能和社会保持良好的接触，以一种开放的态度主动关怀社会、了解社会，看察所接触到的各种事物现象，能看到社会发展的积极面和主流并具有社会责任感。在熟悉社会的同时，能与时俱进，使自己的思想、行为跟上时代的发展，与社会的要求相符合，表现出能适应新的环境。

四：有协调的人际关系。人格健康的大学生乐于与他人交往，能与别人建立良好的关系，与人相处时，尊敬、信赖等正面态度多于忌恨、怀疑等消极态度；健康的大学生经常以老实、公平、信赖、宽容的态度对待他人，同时也受到他人的喜爱和采纳。

五：有乐看的生活态度。经常能看到生活的光明面，对前途布满期看和信心，对自己所从事的工作或学习抱有深厚的兴致，并在工作和学习中发扬自身的聪明和能力，获得成功。即使生活中碰到困难和挫折，也勇于面对，不畏艰险，勇于拼搏。

六：有健康的审美情趣。健康的审美情趣对于大学生树立审美看、人生看、科学的世界看、塑造健康的人格结构具有重要作用。具有高贵、健康的审美情趣，能提高自身的修养，自觉 *** 各种不健康思想的侵蚀，追求更高的人生价值，实现人的自我完美。

做一名合格的大学生。做一名心理健康，身体健康，阳光，积极向上的大学生。是每一个大学生都应该做到的。