有减肥成功的吗？
有，减肥说起来简单，但是真正要做到减肥成功且不反弹实则是难之又难。我减肥之前体重164斤，也曾试过很多 *** 减肥，比如减肥药减肥，运动减肥，节食减肥等等，但是最终都是以失败告终。后来从头条新闻上了解到饮食减肥，于是乎我又开始了减肥之旅，这次下定决心一定要减肥成功，就是依据头条减肥主播们的减肥食谱，坚持了3个月，现在已经成功瘦身30斤了，目前体重134，我会陆续坚持的，最终目的是110斤，加油加油！
我就是一个很胖的女孩，我从小到大都一直是胖的中中间也坚持了很长一段时间，说要减肥，但是都舍弃了。
也有减肥成功的，但是后来食着食着又反弹了，我现在经过不断的努力运动和掌握我自己的饮食，我就慢慢的瘦下来了。但我在很胖的时候，我内心就会有一种很自卑的感觉。虽然说胖人和瘦人只是在外看上有一些区别，但是有时候有些人对胖的人会有一些藐视，所以我内心就特殊的敏锐。所以我才下定决心说要克制自己，往努力的往减肥。
而且减下来之后，你可以穿漂亮的衣服，你瘦下来肯定要比你胖着。要更加的精致。所以我们要向着受制的目的前进。一定要上岸成功哟！
减肥成功案例: 我就是节食减肥的成功例子，6月初开始减肥，我身高158cm，那时候体重110斤。刚开始的一周，把我午饭饭量掌握在原来饭量的三分之二，晚上要食的再少点，一碗粥一个鸡蛋即可。
第一周过往我就瘦了六七斤。第二周，把午饭饭量减到原来的二分之一，晚上要么抉择饮粥，要么抉择食一个小烧饼(一定要小哦)。
这两周过往我就减了十斤了，这段时间最大的感慨就是渴，总是感到口渴，这正阐明在掉肉呵呵，就拼命饮水吧。第三周我开始对自己要求严厉了一点，因为看了台湾MM减肥法说一天不要食超过二两的东西，所以我一天就食一个烧饼，可以是稍微大一点的像巴掌一样大的烧饼，这个烧饼应该就二两左右，从中间掰开，中午食一半，到下午五六点再食另一半。
中间饿得不行可以食一丁点不长肉的东西垫一下，不要超过三口。过了七点就千万不要再食任何东西了。这三周过往我体重定格在95斤基本上就不怎么动了。
这时候我很苦恼。所以暴饮暴食了几天，反弹到99，然后再开始减。这次开始节食就掉的很快了，因为反弹的肉都是虚的，排几次便就没了。
这一周开始，完全戒掉晚饭，午饭可以食半碗面条米线什么的，或者一个烧饼。但是晚上绝不要食任何东西了。这样坚持了十天吧，我就90斤整了。
有减肥成功的真实案例没？
我来告诉你 在家里办公室的小运动,猛烈的我做不来,现实也不答应.唤啦圈瑜伽那些在家也不是那么轻易做的,跑步又没啥效果.纠结啊呜呜!我也是办公室的哦,不过你觉得在办公室能做的运动还能减肥的,可能吗?我也跟你一样追求过答案,但是最后还是无果.我在公司是负责摘购的,偶然也会帮办公司摘购一些咖啡,了解到左旋1 1子母纤体组合减肥咖啡以后我果敢的摘购了一些给办公室的姐妹试用。试用期间姐妹们的反响都挺不错的，至于减肥效果没有广告说的那么好，但是也是有效果的，不少姐妹一个月都减掉了10斤左右。就因为这个我在公司越来越受欢迎了呢。
怎样才能减肥成功？
想要减肥成功，需要坚持才会有一定的减肥效果，比如天天可以做一些有氧运动，跳绳，俯卧撑，游泳，快走慢跑等等，但是天天需要坚持40分钟以上的时间，而且也要掌握饮食，特别在晚上睡觉之前，不要食任何的时候也不要饮水。平时在饮食上，也不要食过多高脂肪高热量的食物。