高笋的热量？
相对较低。
因为高笋主要是由水分和纤维素组成，其热量含量远低于其他蔬菜或谷类。
高笋含有丰盛的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有益于消化系统健康，并且其所含的矿物质和维生素也能为身体提供营养。
但是，高笋的口感清淡，假如单独食用可能无法称心人体的能量需求，所以需要配合其他食材一起搭配食用。
所以，高笋是一种营养价值较高、热量较低的蔬菜，适合在饮食中作为辅助的食材。
快餐中哪种热量最低？
1.芦笋 芦笋含丰盛维他命A同C 热量：66cal/一磅 芦笋含丰盛维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
2.茄子 茄子可以发扬阻止吸取脂肪作用 热量：19cal/半碗 有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发扬阻止吸取脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。3.鸡肉 鸡肉热量很低 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然往皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。4.土豆 热量：145cal/一个大薯 食土豆keep fit不是通食，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问! 5.海鲜 海鲜是减肥女士首选 热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士 一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。6.扁豆 扁豆可以加快身体的新陈代谢 热量：232cal/一杯 若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。7.橙 橙多纤维又低卡 热量：50cal/一个 橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳抉择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来称心食甜的欲看，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。8.全麦包 全麦包是面包中最低热量 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，假如你是无包不欢的话，就意见你早餐或者Tea Time食个全麦包填填肚子! 9.燕麦片 燕麦片对推动消化系统很有功效 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰盛，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，体重一定会减轻得多。10.椰菜 椰菜含丰盛高纤维成分 热量：40cal/一杯 椰菜含丰盛高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等素材可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
0