什么时候饮苦瓜汁对减肥更好？
在饮苦瓜汁的时候，最好可以抉择在白天的时候饮，避免在晚上睡觉的时候，在家晚上睡觉之前的前4个小时之内，最好不要食任何的食品，也不要饮水，因为在这个时间段由于没有做运动，很有可能会导致脂肪堆积，产生肥胖的现象。但是单一的饮苦瓜汁减肥的效果也是非常缓慢的。
饮干苦瓜片减肥吗？
饮苦瓜干的话，是可以达到减肥的效果，因为苦瓜可以起到排毒的效果，对肠道的毒素还有宿便都有清理的作用，而且除了饮苦瓜片以外，日常生活中一定要避免摄进太多的主食，包括面食米，还有大肉，羊肉等，也不能食太多的甜品，还有高点，蛋糕等。
生食苦瓜一周能瘦20斤？
苦瓜所含的热量很低，生食苦瓜可以减肥，苦瓜中所含的苦瓜素可以阻止脂肪被吸取，还有丰盛的维生素c，还能起到美白肌肤、提高人体的免疫力，具有防癌抗癌的作用，坚持服用一周苦瓜，一般可减重5~10斤左右，配合食些粗粮及其他低糖的蔬菜水果，不意见体重减重太快，对身体有一定的损伤，最好抉择健康的减肥方式，利用运动和饮食掌握相结合。
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