苹果香蕉减肥法正确 *** ？
香蕉苹果减肥法，即三天内只食苹果或香蕉的一种减肥 *** 。这种瘦身法非常简单，只需要3天继续食苹果或香蕉和饮白开水，理论上便可达到每个周期减掉3至5千克的效果。
当然，香蕉苹果减肥法只是阶段性实施的 *** ，一周两天便可，并不是长期断食，断食的目的主要是清理肠内垃圾和毒素，达到清肠排毒的作用，所以又有“断食排毒减肥法”一说。总而言之，这是一种比较健康的减肥方式，对身体健康的影响并不大。
苹果减肥法是什么？
苹果减肥法就是适当的多食一些苹果。假如你企图减肥的话，是不能单食一种食物的，因为这轻易导致营养不均衡。你可以多食一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不食含糖量比较高的食物，不食比较油腻的食物，多做一些运动
食苹果可以减肥吗？
食苹果有减肥的作用，苹果减肥法是一种三天只食苹果的减肥 *** ，一般来说，天天食2-3个苹果。用食苹果的方式减肥之后，人们的肠胃暂时会比较脆弱，因为肠胃已经连续3天没有食各种食物了。苹果富含人体必需的营养成分，能称心人体正常的需要。另外苹果减肥等于身体消化系统的大扫除，想要靠苹果一次减肥就恢复身材是不太现实的。
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