酸奶减肥吗？
酸奶不能减肥但能起到辅助减肥的作用，酸奶可以预防和缓解便秘，酸奶中的益生菌可调理肠胃，促进消化。当机体消耗的能量大于机体摄进的能量才能起到减脂的作用，所以减肥最好的 *** 就是掌握饮食、加强体育运动，减肥不能服用药物和过度节食，会给身体带来副作用。
香蕉和酸奶能减肥吗？
香蕉和酸奶能减肥。可以调剂胃肠道，促进排泄，可以润肠通便，缓解便秘。可以扶助恢复体力，减肥，效果不错。香蕉是维生素丰盛的有益水果。味甜性冷，可清热润肠，新奇的香蕉和酸奶一起食，还弥补了酸奶里没有所含的维生素。
酸奶什么时候饮减肥？
很兴奋回答这个问题
酸奶是牛奶在经过杀菌之后发酵制成，酸奶中含有乳酸菌，可以提升肠胃功能。酸奶的热量很低，并且含有丰盛的蛋白质和米饭相比，更适合减肥的。假如你想饮酸奶减肥，最好的效果是饭后30分钟到2小时。此时饮酸奶最有利于吸取营养。 早上醒来时不意见饮酸奶。因为空腹饮酸奶，酸奶中的营养会在被完全吸取和消化之前被往除。
酸奶可以在早上或者晚上饮，因为酸奶有很好的调剂免疫系统的功能，可以促进胃肠道的蠕动，扶助消化吸取，减肥期间饮食要以清淡为主，不食辛辣 *** 性的食物，平时还是要注重多做运动，保证身体的健康，也可以多饮水，促进体内毒素的排出，尽量不要节食来减肥，避免对身体造成侵害。
睡前饮酸奶可以减肥吗？
适当的饮一些酸奶也是可以起到辅助减肥的作用，但并不意见单一的通过饮酸奶来进行减肥的，适当的饮一些酸奶是依然可以促进肠道蠕动，但并不能够起到完全减肥的作用，是需要通过在饮食上来进行改良，才是可以起到一定的改良作用，另外也可以通过配合多运动的 *** 来进行减肥的。
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