在减肥的时候跑完步可以食西瓜吗？
在减肥的时候跑完步一般是不意见食西瓜的，因为西瓜里面的糖分还有热量都是比较高的，假如在做完跑步以后进行食西瓜，可以加快身体对糖分还有热量的吸取，从而影响减肥的效果，所以一般在减肥过后，觉得口渴的话是可以食一些其他的水果，或者是饮一些温开水。
食西瓜可以减肥吗？
食西瓜是不能减肥的，因为西瓜当中含有的果糖比较高，是没有减肥的作用。你可以多食一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柚子，柑橘之类的。不食比较油腻的食物，不食辛辣 *** 的东西，多做一些运动，特别是有氧运动，少食多餐。
多食西瓜能减肥吗？
多食西瓜不能减肥，虽然西瓜含水量很高且具有利尿的作用，但西瓜含糖量也非常高，食用过多会导致血糖跟体重的升高。减肥一定要科学健康的减肥，不能过度节食，饮食要多样化，保证营养均衡，不食高油、高脂、高热量的食物，适当的增加体育运动。
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