本人外地打工白领，如何制定一个减肥健身计划啊？白领减肥

本人外地打工白领，如何制定一个减肥健身计划啊？

这是一个非常好的计划

你的这个抉择很有意义，身体健康非常重要

我意见你下载一个咕咚软件，依据里面的提示输进自己的身高体重，年龄，性别等等一些要素，然后抉择是减体重，还是增加肌肉，还是燃烧脂肪等等，由小至大，由长至短的制定一个适合自己的减重健身计划，剩下的就只需要坚持，坚持，再坚持了

期待你的好消息