减脂期连续3天体重一样怎么回事？
这个情状可能是正常的。
减脂并不是单纯的追求体重的减少，还要考虑脂肪率的下降。
因此，连续3天的体重一样并不一定是没有减脂效果，可能是因为身体在进行脂肪分解的过程中，水分的积存导致体重没有减少。
此外，在减脂的过程中，身体也会出现代谢的适应期，这种调整期时间因人而异，有些人需要继续几天，有些人可能需要几星期。
意见在减脂期间，不要过于拘泥于体重的转变，要结合运动量和饮食的掌握，以脂肪率和身体感觉为准。
这是正常现象，不必担心。
因为在减脂期间进行运动和掌握饮食，身体会消耗脂肪，并且增加肌肉量。
而肌肉比脂肪重，所以在消耗脂肪的同时，可能会增加肌肉质量，导致体重没有下降。
另外，身体在进行减脂时也会出现代谢转变和内分泌转变等多个原因导致体重转变缓慢。
所以，在减脂期间连续3天体重持平是正常的现象，需要陆续保持良好的饮食和运动习惯，坚持下往就能看到效果了。
只饮水饿3天能瘦肚子吗？
饮三天水一般能瘦两斤到三斤，但是需要给自身的代谢速度以及运动量决定。
假如自身的代谢速度比较慢，并且没有做运动，通常只能暂时的肚子瘦了，所以我们想要瘦肚子只能靠运动或医生听取医生的意见，不要光靠饮水是不行的
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