小腿浮肿,血液循环系统不好该怎么办
1、要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。
2、养成每日泡脚的习惯。泡脚不仅能缓解疲惫 和压力，它还可以加速全身血液循环速度，泡脚时一定要将热水没过脚踝，同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油，而泡脚的时间也最好是在30—40分钟。时不时踢踢腿。
3、您好，依据 您的描述，您的图片口唇是点紫绀，与缺氧有关，可以吸氧治疗，假如 双下肢水肿原因可能是心力衰竭，或肾源性疾病，以及特发性水肿，需要查心脏彩超。
4、在腿部上隐匿了诸多重要的穴位和经络，所以在日常多对小腿部进行正确的 *** 、揉捏能有效的疏通腿部及全身的经络，有助于打通腿部上的淋巴，消除水肿的症状。
5、因钾有助排出体内余外 盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 中医针灸减肥：针灸可以加速人体新陈代谢，调剂 内分泌系统，加速血液循环，有效清除 腿部水分和毒素，从而改良 腿部水肿现象。轻松达到瘦腿目的。
小腿浮肿的治疗 *** ,你知道哪些呢?
泡脚消水肿 泡脚消水肿，摘 用温开水和渗透压原理，泡脚5~10分钟，就可以很好的改良 腿部水肿的问题。 *** ：泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以扶助 血液循环，代谢掉身体里余外 的水分，水量要超过小腿肚。
时不时踢踢腿。保持站立的姿势，双手叉腰，并且保持上身挺直，向上抬起右腿大腿至水平的位置；然后绷直脚尖，向前踢出小腿，如此重复进行3次；接着再换另一条腿重复同样的次数；左右各一次作为一组，一共做6-10组。
往 水肿的 *** 高抬往 水肿将腿稍微放高，搭配能够扶助 排水的纤腿产品，用 *** 小滚轮由上往下 *** 肿胀的小腿肚，稍微发热效果最好。敲打往 水肿五分钟后用手握拳轻轻捶打，扶助 肌肉进一步放松。
小腿部肿胀可用针灸治疗。它可以通过针灸改良 身体和经络的循环，改良 气血运行，减少水和钠的滞留，减轻腿部肿胀。利尿剂可以用来改良 腿部肿胀。常见的利尿剂包括速尿和氢 *** 。
可以 *** ，或者轻轻抚摩 ，要注重 的是， *** 或抚摩 必须从足部开始。浮肿时，白天使用 弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。晚间睡觉时，把腿部垫高。常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。
穴位 *** 消水肿：有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”中，这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，天天 晚上用手指用力按压这个部位，就可以很好解决这个问题。
站久了小腿浮肿怎么办?
1、你这情状 考虑一般是下肢循环不好导致的，可能是有静脉血栓，或者静脉曲张，影响静脉回流，所以在站立的时候会出现肿胀，你可以做一下下肢血管彩超检查看看，使用 改良 循环，活血化瘀药物。
2、最好食 一点蔬菜水果，比如豆芽、红豆、车厘子、菠菜以及鱼腥草等等。这些食物其实可以加快身体的新陈代谢，假如 喜欢食 甜品的也可以多饮 点红豆薏仁水，这是可以扶助 消除水肿的，只要水中消除了，下肢也就恢复正常了。
3、一天内不要换鞋。天天 都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，一定要休整。可以 *** ，或者轻轻抚摩 ，要注重 的是， *** 或抚摩 必须从足部开始。
4、种 *** 让你轻松消除小腿水肿1 耻骨两侧的淋巴结血液疏通的要害 位置，用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止， *** 时间大约为1分钟左右。
小腿浮肿怎么治疗
浮肿时，白天使用 弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。晚间睡觉时，把腿部垫高。常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。滑雪、游泳都有很好的治疗作用。减少食盐和水的摄进 量。
经常 *** 小腿并且在睡前泡脚可以在一定程度上缓解小腿水肿，在晚上睡觉前把双脚放在热水中 完全浸没双足 用水拍打腿部 并且在热水中加盐效果更好；同时 *** 可以促进血液循环，缓解静脉曲张和浮肿。
泡脚消水肿，摘 用温开水和渗透压原理，泡脚5~10分钟，就可以很好的改良 腿部水肿的问题。 *** ：泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以扶助 血液循环，代谢掉身体里余外 的水分，水量要超过小腿肚。
小腿部肿胀可用针灸治疗。它可以通过针灸改良 身体和经络的循环，改良 气血运行，减少水和钠的滞留，减轻腿部肿胀。利尿剂可以用来改良 腿部肿胀。常见的利尿剂包括速尿和氢 *** 。