榴莲热量有多少?
每100克榴莲含有热量147千卡。榴莲是热带闻名 水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东_海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。
一般一个大小适宜 的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡，那么1000克榴莲肉热量在1470大卡。
每100克的流量的热量为147大卡，一瓣带皮的榴莲可食用部分为74克，所含有的热量为109大卡，需要我们75分钟才能将这些热量消耗掉。从上面的数值来看，榴莲在众多的水果之中，它的热量并不低。
每100克榴莲含热量1400千卡。榴莲的营养价值 补益身体。
榴莲的卡路里高吗?
榴莲的热量非常的高，一个小型榴莲的热量可能 是880卡路里，总脂肪是32克这几乎是每日营养所需求的50%，总碳水化合物是163克，这也超过了每日营养所需求的50%。
每100克榴莲含有热量147千卡。榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。榴莲有大补的功效，特殊 是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多食 。此外，榴莲具有活血驱冷 功效，对于胃冷 及痛经妇女有缓解作用。
榴莲热量：147卡/100g，比较高。这是一种高热量的食物。食 多了就不会胖了。榴莲的营养价值很高：它含有大量的糖和高热量。其中蛋白质含量为7%，脂肪含量为1%，碳水化合物含量为7%。
榴莲的卡路里含量是147大卡/100g，其实并不是很高，合理的食用榴莲是没有问题的。但要把握 总的食量，比如天天 总共摄进 的热量不能超过准则 。假如 想要减肥，意见 抉择 合理的饮食结构。体重可以通过适当的运动来把握 ，别节食。
榴莲的热量并不高，每100克榴莲之中只含有不到150大卡的热量。一般来说食 榴莲并不会引发明显的肥胖现象。但是榴莲汁中含有大量的糖分，摄进 过量之后，这些糖分会在体内堆积，轻易 升高血糖。所以糖尿病的患者慎用。
榴莲的热量是多少大卡 每100克的榴莲的热量为147大卡，一瓣带皮的榴莲可食用部分为74克，所含有的热量为109大卡，需要我们75分钟才能将这些热量消耗掉。
榴莲热量
1、每100克榴莲含有热量147千卡。榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。榴莲有大补的功效，特殊 是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多食 。此外，榴莲具有活血驱冷 功效，对于胃冷 及痛经妇女有缓解作用。
2、榴莲的大小不同，一块榴莲的热量也不同，碗的大小不同，一碗饭的热量也不同。但是100克榴莲的热量是147大卡，100克米饭的热量是116大卡，两者热量相差不多。
3、一般一个大小适宜 的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡，那么1000克榴莲肉热量在1470大卡。
4、每100克榴莲含热量1400千卡。榴莲的营养价值 补益身体。