剖腹产后多久能运动减肥？
产妇在做完剖腹产手术之后，是需要一定时间来恢复的，一般情状下，产后三个月之内可以进行一些轻度的磨练，比如产妇的瑜伽，在三个月之后可以进行适当的慢跑或者是快走以及有氧运动，因为每个人的身体体质和恢复的程度都是不一样的，可以结合自身的情状综合分析。
16+8轻断食多久能掉秤？
12斤，6+8断食法1个月一次，轻断食16+8的适应时间大约掌握在1个月，1个月之后还可以尝试18:6断食，让自己进食的时间掌握在6个小时内，这样慢慢的过度，让身体得到适应后，我们可以再改良饮食的种类。
比如食一些减肥餐，尽量少食低碳水化合物食物，多食水果和低热量坚果等。
月经前几天减肥不掉秤，月经如何减肥最有效？
在月经期间尽量不要摘用不健康的减肥方式，减肥不是一个立竿见影的工作，需要长期坚持才有效，月经期间女性身体比较虚弱，假如在此时猛烈运动减肥，可能会导致身体健康受到影响，意见保持良好心态，掌握饮食，尽量避免食过于不腻或脂肪含量过高的食物，避免饭后久坐饭后适当散步，扶助肠胃消化，长期坚持是可以减肥的。
180斤瘦到120斤需要多久？
瘦身时间因人而异，但180斤瘦到120斤需要一定的时间和毅力。
1.瘦身需要一定时间，且不同情状下需要的时间是不同的。
但是，180斤瘦到120斤需要的时间一般会较长。
2.身体脂肪的减少是需要时间的，若要以健康的方式达到减脂效果，应该结合健康的饮食和适量的运动，这会需要一段时间的坚持。
同时，不同的人身体状况不同，减肥效果也不同，因此时间也会有所不同。
3.为了达到健康减重的目的，需要对自己的身体状况做出正确的评估，并在医生或营养师的指挥下找到适合自己的减肥计划。
而且，减肥的过程不是一蹴而就的，需要坚持不懈地进行。
减肥的速度因人而异，每个人的身体状况和减肥计划都不同。一般来说，每周减重1-2磅是健康的减肥速度，这样可以保持身体的健康和营养需求。
假如你想从180斤减到120斤，需要减往60斤，这可能需要大约6个月到1年的时间，具体取决于你的肥计划和身体状况。意见你在减肥前咨询医生或营养师，制定一个合理的减肥计划，并结适宜当的运动和饮食掌握来达到减肥的目的。
一年，减重的速度因人而异，每个人的代谢率、饮食习惯、运动状况等因素都会影响减重的速度和效果。
因此，很难给出正确的时间表，但是大多数专业人士意见，健康的减重速度一般为每周减少1-2磅(0.45-0.9千克)。
依据这个速度，180斤的人瘦到120斤可能需要大约8个月到1年的时间。但需要注重的是，减重过程中需要改变不良的饮食习惯和增加适当的运动量，同时保持长时间的坚持和耐烦。
同时，这仅仅是一个估算，实际情状应该依据个人的身体状况、营养需求、目的体重和生活方式等因素来进行制定合理的减重计划，需要在医生、营养专家或个人健康咨询师的指挥下进行。
180斤跑步一个月最多能瘦10斤。
坚持跑步一个月，能瘦多少斤不能一概而论，一般可以瘦5~10斤左右。 坚持跑步一个月，假如天天跑步30~40分钟左右，一个月可能会瘦10斤左右。