两个煎蛋热量是多少？
煎鸡蛋的热量主要是鸡蛋加上油的热量的总和。一般来讲，1个60克左右的鸡蛋可以产生90千卡的热量而煎1个鸡蛋假如用5克左右的油，那么油产生45千卡左右的热量。1个煎鸡蛋的热量就是135千卡左右，两个就是270千卡左右
两个煎蛋热量约为200大卡。
煎蛋的热量取决于煎蛋过程当中油脂的消耗量，通常一个中等大小的鸡蛋大约是70g左右，它所产生的热量是90千卡，又喊90大卡热量。在煎蛋过程当中假如用10g油，大约是汤勺的两勺，它所提供的热量是90千卡，用10g油煎一个中等大小的鸡蛋，相当于能够提供180大卡热量。
2个炖蛋的热量？
炖蛋的热量取决于所用的鸡蛋大小和烹饪 *** 。
一般来说，用大号鸡蛋煮熟后每个约70-80卡路里热量，假如是用煮炖锅加进了其它食材（如肉、蔬菜等），热量也会有所增加。
而假如使用少量油煎炒鸡蛋，每个鸡蛋的热量可能会增加至90-100卡路里。
所以，在掌握饮食以及保持身体健康的前提下，适量摄进鸡蛋也是很有益的。
炖蛋的热量(以100克可食部分计)是95大卡(397千焦)，单位热量较低。
每100克炖蛋的热量约占中国营养学会推举的普通成年人保持健康天天所需摄进总热量的4%。
1个蛋的热量是多少卡？
一个正常大小的鸡蛋的热量大约是在90千卡左右，当然鸡蛋大小不同，热量的成分相对来说也是有一定的偏差的，一个鸡蛋的重量大约是在60克左右，所以依据60克左右的重量就可以确认为90千卡的准则数值。
1个60克左右的鸡蛋，可以产生90千卡左右的热量。但食用鸡蛋产生热量的多少，还要受烹调方式的影响。60克水煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋花产生的热量在90千卡左右。然而60克的煎鸡蛋、炒鸡蛋，产生的热量就会高于90千卡。主要原因是，煎鸡蛋、炒鸡蛋所用的烹调油也会产生一部分热量，这就会造成食物产生的热量增加。所以，掌握热量要注重烹调方式。
一个鸡蛋的热量可能是70-86大卡左右。一个水煮鸡蛋的热量为80大卡左右，一个油煎荷包蛋的热量为117大卡左右。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸取。一个鸡蛋的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。
水煮蛋多少卡路里？
100克鸡蛋，大约含有144卡路里热量，一个中等鸡蛋大约在70克左右，大约含有72卡路里热量。鸡蛋含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，是很好的营养来源，热量也不是很高。
一只中等大小的水煮蛋约为70卡路里左右，但具体的热量值会因蛋的大小和煮的时间而略有差异。需要注重的是，水煮蛋并不含有任何碳水化合物，但是含有丰盛的蛋白质和健康的脂肪。假如您想要掌握摄进的热量，请注重蛋白质和脂肪的摄进量。
100克鸡蛋的热量为139千卡，小一点鸡蛋为50克，所以一个水煮鸡蛋的热量为70千卡左右，丨千卡二1000卡路里，70X1000二70000卡路里。鸡蛋营养丰盛，是热量食品，每人天天应食一个鸡蛋。
水煮蛋的热量约为97卡路里。每个鸡蛋的大小不同，热量也取决于鸡蛋的大小。
鸡蛋中含有一定热量，因此适当食煮鸡蛋，可以为机体弥补适当能量，促进身体健康。
一个水煮鸡蛋的热量是90千卡左右。水煮鸡蛋中的热量相对来说是比较低的，里面含有大量的优质蛋白，还有各种钙、铁、锌、硒镁等，矿物质使用以后能够及时的弥补身体所需要的能量，增加身体的免疫力和反抗力，对于减肥期间适当的食一些水煮蛋，能够增加饱腹感，不会导致肥胖出现加重。但是一定要避免过多的食用。