红薯长胖吗？一天两个红薯会胖吗？

红薯长胖吗？

吃少量的红薯不会发胖，吃它能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。如果适量的吃。是不会长胖的，红薯是一种很健康的食品，经常食用不但能减肥而且还能防癌，但不要吃的太多，任何东西吃多了，卡路里超标都会引起肥胖的。所以注意吃的量就可以的。

一天两个红薯会胖吗？

不会的，但是不建议这么吃，饮食单一对身体不好。吃东西的时候注意合理搭配，有荤有素，有菜有肉有水果，各种营养都要吸收，这样对身体比较好，偶尔一天吃两个红薯没问题，但是天天这么吃是不合适的。还有要注意不可空腹吃红薯，容易刺激肠胃。

红薯要适量食用，要严格控制摄入的量，科学健康食用就不会造成发胖的结果，建议一天最好吃150-200g红薯，不能多吃。

每天吃两个红薯不会长胖。红薯当中富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素a、维生素b和C等数十种余种微量元素，具有极高的营养价值。

虽然营养价值高，但红薯是低热量食物，红薯中大部分都是膳食纤维，同等质量红薯相较于白米饭的热量相差数倍。因此吃红薯吃多了也不会发胖，还可以帮助减肥。

一天两个红薯不会胖的，红薯是一种膳食纤维比较丰富的食物，可以促进消化，热量也比较低，每天适当的吃一些是非常好的。每天吃红薯是不会导致发胖，只要不过量就没什么问题。减肥期间要合理的饮食，加强运动锻炼，不能节食，不然会影响身体健康。