橄榄油减肥可以食吗？
橄榄油属于植物油，在减肥期间是可以食的，不会引起肥胖，在减肥期间要限制动物油的摄进，特别是猪油，在饮食方面不要暴饮暴食，大鱼大肉会影响到减肥的效果，要以清淡食物为主，多食蔬菜水果可以润肠通便，往掉身体的油腻和脂肪，可以适度的增加一些运动磨练，加快新陈代谢，身体毒素的及时排出。
橄榄油脂肪那么高为什么可以减脂？
减脂的要害在于掌握卡路里摄进和促进身体的新陈代谢。橄榄油有助于减脂，因为它是一种健康的脂肪，可以增加人体代谢率，使身体燃烧更多的卡路里，从而达到减脂的效果。
此外，橄榄油富含亚油酸等必需脂肪酸，对身体健康有好处，同时也有较高的抗氧化作用，保护心血管健康。
不过，饮食中的橄榄油摄进量应适度，过量摄进会使热量摄进过多，进而导致体重增加。
因此，减脂期间的饮食应以低脂、高蛋白、高纤维为主，适当掌握油脂的摄进量。
1、 橄榄油是一种纯天然的植物油，因为具有各种保健功能而备受推崇，而且相比于其他的油类食品来说，橄榄油虽然也是油脂，但是会比较不轻易发胖。
2、橄榄油可以抑制脂肪，想要减肥的话就可以抉择橄榄油。食用橄榄油，可以加速脂肪的燃烧，
橄榄油可以减肥吗？
橄榄油是不可以减肥的，假如想要减肥也是可以通过多运动，如跑步打球，骑动感单车等一些有氧运动来进行减肥的，但也要注重要长时间坚持才能够起到效果。在平时的饮食上也要注重，要少食多餐，不要一次食得太多，这样也是会导致胃部变大，也是会影响到减肥的。
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