晚上饮酸奶能减肥吗？
晚上饮酸奶是可以达到减肥的效果的，它是含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调剂体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系，减肥期间不要食辛辣的食物，像一些肥肉之类的就不要食啦，油腻油炸的东西也尽量不要食，多多运动。
饮酸奶不会长胖吧？
饮酸奶是不会发胖的，而且还能调剂肠胃功能，但是要适量， 鲜奶经过乳酸菌发酵，形成酸奶，乳糖会减少，产生大量乳酸、风味物质和细菌酶类，乳中存在有大量活菌。常饮酸奶对人体健康具有有益作用：
1、保护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的进侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸取。
4、酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐朽产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰朽。
5、酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以扶助改良乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。 拓展资料： 食用酸奶的几点误区： 1、饮酸奶饮料并不减肥 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不是牛奶。饮酸奶有助减肥，而饮酸奶饮料只会适得其反。一般来说，酸奶饮料都是加进过多糖分的饮品。所以，饮酸奶饮料减肥会导致你摄进过多的热量。 2、低脂酸奶更瘦身 酸奶是可以帮你减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，就要抉择低脂酸奶。脂肪摄进过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸奶所含的钙质能扶助你加快燃脂，还不会有脂肪摄进过量的情状出现，对健康减肥非常有利。 3、饮酸奶减肥不能过量 不要以为酸奶能减肥就大饮特饮，无论是什么食物，都要适可而止，饮得过多酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。胃酸过多、经常觉得脾胃虚冷、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，天天250克左右是比较适宜的。 4、只饮酸奶不能帮你瘦 酸奶的确是减肥的圣品，不仅美味，还能加快脂肪燃烧。但是，只饮酸奶减肥并不科学，不仅会让你在恢复饮食的时候代谢下降，还会导致营养摄进不均衡，对健康和瘦身都没有好处。 5、酸奶断食法并不瘦身 酸奶断食法是非常时髦的减肥 *** 之一，但是，并不是时髦就是好的。健康饮食才是减肥的王道，在热量摄进不足的情状下，身体就会进进自我保护的模式，而摄进的热量就会变成脂肪储存起来，也就让你无法瘦下来。 ：-酸奶
饮酸奶瘦身真的吗？
经常性饮酸奶的话是可以有效瘦身的，酸奶是有助于胃部消化，还可以调理肠胃，而且含脂肪量也是比较低的，但是需要注重的是除了饮酸奶抽水，平时的饮食掌握量也是很重要的，晚上睡觉前不要暴饮暴食，也不要食过于油腻的食物，普通的饮食应该以清淡的为主，还应该多食水果为好。
减脂期酸奶能饮吗？
在减脂期间，酸奶是可以作为一种健康的零食或食品摄进的。酸奶富含蛋白质和钙，并且通常不含添加糖分。不过，在抉择酸奶时需要注重，最好抉择低脂或非脱脂的酸奶，因为这样可以更好地掌握卡路里的摄进量。你可以抉择希腊式酸奶、天然有机酸奶等类型。
此外，假如你想要进一步掌握卡路里的摄进，可以抉择无糖、低糖酸奶，并搭配水果、坚果等健康零食来增加口感和营养质量。所以，在减脂期间，合理摄进适量的酸奶是有益的，但是要记得注重卡路里和糖分的摄进量。
能饮。
减肥期间可以饮酸奶，而且有利于减肥。
酸奶里面还含有大量的益生菌，益生菌会辅助改良胃肠道功能，让肠道的菌群更健康，消化吸取更健康，对于代谢的调剂就更健康，所以有利于减肥。
可以饮酸奶。
因为酸奶是一种低能量、高蛋白、低脂肪的食品，而且其中含有益生菌，有助于改良肠道菌群和促进消化吸取。
在减脂期间，饮食需要注重掌握总能量和脂肪摄进，选用酸奶作为一个营养均衡的饮食抉择是可行的。
另外，需要注重的是，有些品牌的酸奶含有较高的糖分，可依据个人需求抉择低糖或无糖的产品。
此外，需要依据个人情状合理搭配其它食品，达到营养均衡和掌握总热量的目的。
就是mos酸奶饮了真的能瘦吗？你们有谁饮过瘦了的？瘦了的话，我也想买？
mos酸奶真的会瘦我买了三盒 减肥这种事不能着急 就得慢慢减 究竟长胖也不是一瞬间的事啊 我不知道你们的为什么饮了不会瘦 有可能你们买的不是正版的mos 酸奶 买东西要擦亮眼睛呀