苹果牛奶减肥法_苹果牛奶减肥法第三天怎么食

苹果牛奶减肥方法

用苹果牛奶减肥最主要的就是苹果日和牛奶日这两天，想要达到好的减肥效果就要看这两天是怎么操作的，以及恢复饮食后的做法。

★所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的：一个星期内，前5天天天 饮食和普通 一样，第6天减肥者不食 其它食物，而只食 苹果，可将事先预备 好的1000克苹果，分成四五份，每次食 一份充当主食。

牛奶苹果减肥餐1 苹果减肥餐 苹果减肥餐就是减肥期天天 食 苹果，按照早、中、晚三餐进食的习惯食 。坚持3天，3天内不要食 其它东西。假如 觉得3天太长，也可以改为1天或者2天。

苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期，周一至周五按常规安顿 饮食，星期六为苹果日，星期天为牛奶日。苹果日是全天只食 苹果，不食 其他任何东西，包括水。

苹果牛奶减肥法一个月能减多少斤

假如 没有作蔽的话，两天下来就会瘦三--五斤！原理：苹果小口食 减缓饿的程度！两天没饮 水，加上第二天饮 酸奶，就会禁止 水份吸取 。瘦得会很快。

可以减10-20斤左右。过程：每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

不食 其他东西，连水都不能饮 。4 苹果牛奶减肥正确方法能瘦多少斤 实行一次苹果牛奶减肥之后，一般是能够瘦掉2-3斤的，假如 能搭配适当的运动，扶助 消耗体内余外 脂肪，减掉3-5斤都是有可能的。

苹果牛奶减肥法科学吗

1、苹果牛奶减肥法效果好吗 苹果牛奶减肥法见效比较快，在短期内能使体重明显下降，一般在减肥结束后就能见到效果，进行一次苹果牛奶减肥法可以瘦掉2-3斤左右。

2、天天 食 水果和牛奶的减肥方法可以发扬 减肥的作用，但这种方法不利于身体的健康，通常这种减肥在散热量比身体消耗量较少，所以会有重量减少 。虽然效果更为明显，但身体会有营养不良，短缺 维生素。

3、这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。

4、脱脂牛奶苹果减肥法是有一定的科学依据的。首先在减肥的第一天不能饮 水，是因为在减肥期间，一旦假如 体内摄进 了水份，那么身体肯定是先消耗摄进 的水份的，而不是消耗体内的水份。

5、第一天只食 苹果第二天只饮 牛奶这种减肥方式其实就是单一减肥法的演变。虽然短期内体重会急速降，但这种方法，只要恢复正常饮食立刻 就会反弹。一天只某种食物的减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄进 而导致身体脱水，从而减少体重。