儿童肥胖如何减肥?儿童肥胖怎么减肥?
1、儿童肥胖怎么减肥？饮食把握 把握 过度饮食，避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。
2、改变饮食习惯对于过于肥胖的孩子来说，他们有不好的饮食习惯。孩子非常喜欢食 高热量的食物，无论是烤肉还是奶茶，他们来者不拒。那么家长在看到这种情状 时，我们一定要引导孩子。
3、应该鼓励 儿童适当多食 蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，不能相互替代。
4、/把握 能量的摄进 ，能量主要是脂肪类摄进 过多造成的，如膨化食品、煎炸类食品、烧烤类食品、含糖的饮料等都可以造成孩子体重上升，要尽量少食 或者是不食 ，多食 水果、蔬菜，多食 粗纤维的食物，有利于孩子减肥。
儿童肥胖的危害有哪些
儿童过度肥胖，轻易 导致心血管系统受到损伤。因为肥胖引发的心脏结构转变 ，血液动力改变的都会导致心血管系统受累，出现不良症状，常见的睡眠唤 吸暂停、肺通气不足、肺动脉高血压等都和过度肥胖有关。
肥胖可诱发各种疾病 高血脂：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。
因此，肥胖儿童的肺活量远低于正常体重儿童，这是因为肥胖儿童一般胸壁脂肪堆积较多，轻易 导致胸部压迫，出现长期通气功能阻碍 ，表现为肺活量下降，同时唤 吸阻力下降，更轻易 发生唤 吸系统疾病。
儿童太胖会带来哪些危害 造成儿童出现性早熟，儿童体内脂肪含量过高以后就会转换成性激素，而造成性早熟发生的概率大大增加，从而会造成儿童的身体过早发育。
孩子肥胖有哪些危害肥胖影响正常唤 吸：儿童肥胖会影响正常唤 吸，并且肥胖儿童的肺活量远低于正常体重的，儿童肥胖会加重心脏的负担，甚至会影响到孩子唤 吸系统的发育，假如 不及时把握 孩子的体重，所带来的危害会越来越大。
儿童肥胖的原因是什么?
导致儿童肥胖的原因1 遗传因素 研究表明，遗传对孩子的生长发育有很大的影响，不仅会作用于孩子的骨骼发育，而且能够决定身体会消耗多少能量以及脂肪会流失多少热量。因此假如 父母比较胖，那么孩子胖的可能性会很高。
肥胖的原因不仅仅是食 得太多，主要还是因为食 得东西。一般来说，喜欢食 高脂肪食物和甜食的孩子发胖的几率更高。因为大多数孩子天生爱食 甜食，所以很多肥胖的孩子喜欢食 高热量的食物，如奶油、汉堡、薯条、可乐等。
小编今天就来跟大家说一说，孩子太胖可能是哪些原因导致的。
儿童肥胖的原因：遗传因素 父母有一方肥胖，子女肥胖的可能性为32%～34%；父母双方均肥胖，子女肥胖可能性为50%～60%。
造成儿童肥胖的缘由都有哪些呢？基因遗传要素 基因遗传原因会对孩子的成长发育有较大的危害，不但会危害孩子的骨骼生长，并且也会危害孩子的损耗和脂质的外流等情状 。
导致儿童肥胖的原因很多，如多食 、缺少运动、遗传因素、胎内因素、继发于其他疾病、生理性因素和心理代偿性作用有关。大多数儿童都属于单纯性肥胖，与不良的饮食习惯和生活法则 有关，平时就要养成良好的生活法则 ，经常运动。