美容瑜伽的好处
使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让皮肤变得更加漂亮 ，并同时可以消除皱纹。又可以促进肠功能，使得体内垃圾顺利地排出体外，因此对防止面部粉刺有着显著的效果。
练瑜伽对皮肤有好处。瑜伽可以改良 内分泌，大部分皮肤问题都是内分泌引起，瑜伽加速新陈代谢，增加血液循环修复受损组织，还可排出身体废物，对皮肤是绝对有改良 作用的，高温瑜伽的排毒效果很好，常练瑜伽可美容养颜。
女性在长时间的瑜珈动作中，可以很好的缓解肌肉与骨骼的疲惫 状态，促进人体血液循环，更有利于提高身体的灵巧 性。有研究发现，瑜珈对于女性的骨骼健康，身体灵巧 性均有很大扶助 ，练习瑜珈的时间越长，身体退化的速度就越慢。
使人产热能力增加，扶助 我们更好地把握 食欲，防止身体发胖。美容瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。瑜伽倒立 *** 经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。
瑜伽的美容原理
使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让皮肤变得更加漂亮 ，并同时可以消除皱纹。又可以促进肠功能，使得体内垃圾顺利地排出体外，因此对防止面部粉刺有着显著的效果。
面部瑜伽可以增加面部活力，在做面部瑜伽时，面部肌肉会不停活动，血液循环顺畅 ，增加元气。可以促进皮肤的新陈代谢，排出皮肤的表面垃圾。
瑜珈的完全唤 吸育把握 身体，使身体处在良好的健康状态，进而促进精神的活跃。
能排毒养颜的瑜伽动作有哪些?
动作名称：风吹树伸展 动作描述：自然站着，双手举过头顶，十个手指交叉握住，手心对着天空，像伸懒腰一样往上推，然后慢慢地向两侧弯。
排毒瑜伽的动作 三角式 双腿分开约两个肩宽，双臂向两侧平举。左脚向左转动90度，唤 气，上身倒向身体左侧，左手手掌触地，右手尽量向上延伸，转头看右手指尖，保持10秒。吸气还原后转作另外一侧。
第1个是柳叶摆尾式，这样的瑜伽动作可以开背，让背部的气血运行的很畅通，能够调整气血的输进 ，能够起到排毒养颜的效果，第2个瑜伽的动作就是划船式，这样的体式能够调理气血养中气，运行的非常的顺畅，也有助于美容养颜。
简单瑜伽运动-树式站立，正常唤 吸。左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置在左大腿的上部。右脚稍许扭转，压放在左大腿上，但不要用脚后跟，而使用 脚后跟外侧压紧左腿。