脸上肉多怎样能瘦脸？
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*** 一
步骤/方式一
首先需要提高有氧运动强度，来加速身体的新陈代谢，增加脂肪燃烧，长期坚持，可以达到一定的瘦脸效果。
步骤/方式二
然后掌握饮食：通过掌握饮食减少卡路里摄进，比如，少食油腻食物，少饮碳酸饮料，可以多饮白开水，加速新陈代谢，达到瘦脸的效果。
步骤/方式三
最后可以通过游泳瘦脸。
游泳是一项有氧运动，消耗的热量比较多，因为水的传热性能是空气的28倍，人在水中停留八分钟所消耗的热量，是在地面上消耗的10倍以上。
怎样才能瘦脸？
1、运动法：通过运动也是能够达到瘦脸效果的。要是你的脸看上往比较大，经过一段时间的猛烈运动，身体里面余外的水分就会变成汗水而被排出来，脸自然看上往会小很多。不过，这需要大家长期坚持才行。
2、沐浴法：大家都知道高温沐浴也是一种有效的瘦身方式，同样也具有瘦脸功效。需要瘦脸的伙伴们不妨天天泡澡，时间掌握在半小时以内，水温掌握在三十八度左右即可，水到心窝的位置，同时涂抹一些瘦脸霜。
3、面部减肥操：先对脸部进行 *** ，以免脸部赘肉变得越来越多。接着用双手在额头跟太阳穴之间往返按压几次。之后用中指、无名指轻轻挤压鼻翼的两边，再从下往上 *** 脸颊。然后用拇指、食指从左往右对着下颌线往返摩擦。
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