女生练泰拳的利与弊？
1.女生练泰拳有利有弊。
2.利：泰拳作为一项全身性的运动，可以让女生的身体更加健康，同时也能提高女生的自卫能力和应变能力。
此外，泰拳还能够扶助女生减肥塑形，增强体质，提高心肺功能。
弊：泰拳是一项猛烈的运动，对身体的损伤也比较大，女生需要经过长时间的适应，才能够逐渐适应练习的强度。
此外，泰拳还存在一定的危急性，假如练习不当或者短缺保护措施，可能会受伤。
3.总体而言，假如女生能够适当地把握好泰拳的练习强度和 *** ，就能够足够利用泰拳这项运动带来的好处，从而促进身心健康。
练习泰拳可以减肥么？
练泰拳会瘦的，在泰拳的练习过程中，全身都进行运动会消耗大量的热量，其中既包括有氧运动，也包括无氧运动，不仅会瘦，而且还会提高全身的协调性，爆发力，肌肉的纬度、耐力、强度等很多好处。
在练习的过程中，一定要注重不易空腹练习，最好在餐后一小时后练习，刚开始练一定要注重动作的准则，不要追求快，熟才能生巧。练习泰拳的过程千万要注重力量练习，否则身体肌肉不协调，可能会受伤。
我想学泰拳但是俯卧撑才做5，6个就不行了怎么办？
相练出肌肉，不全在于练。三分练，七分食。多食一些含蛋白质的食物，食蛋白，饮牛奶都行，有条件可以食一些牛肉。
俯卧撑不能天天练，要给肌肉足够的休息时间（一般肌肉恢复要48小时），你可以抉择隔天练，一星期三次。俯卧撑做4——5组，每组间隔1——2分钟。你只能做5，6个，前几组你就做4个左右，最后一组做到力竭（你感觉你做不下往了，用你的意志力再让你多做几个）。
做完后要让肌肉放松，你可以自己 *** 一下，也可以让别人帮你 *** 。一个月以后应该就可以做20个了。假如你胖的话，再多跑跑步减肥
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