李小龙的精瘦型肌肉与健身者强壮型肌肉,两者的差距有多大?
1、但在健身冠军面前还是可以比较的，究竟 ，健身冠军的肌肉，有外表但并不中用，据悉，李小龙的身体脂肪含量仅有3%，这甚至超越了“飞人”乔丹5%的脂肪含量。
2、首先，肌肉力量大，虽然体积赶不上健美先生，但这也是李小龙有意把握 的结果，你看他年轻时的照片还是蛮充足 的，后来肌肉就感觉瘦了，但是感觉更有力道。
3、第一，李小龙并不瘦，是强壮体格，你可以多看看他的照片；第二，他一拳有多少公斤并没有测过，但是力量确实大，能单手举起长2米重45公斤的杠铃，轻松打飞一个正常成年人。
4、有一个他的视频就是吊个沙袋，然后跑一步，踢过往 ，力量很大。
5、差距是很大的。李小龙也是一位武打明星，之所以他没有像史泰龙那样的发达肌肉，主要是因为李小龙没有依靠 健身设备来磨练 自己的肌肉，他练武的目的是为了能够强身健体。
6、肌肉外看 的差距 肌肉外看 这里主要讲肌肉的维度，线条清楚 度和饱和度，毫无以为健身者在这里的完胜的，究竟 这是健身房练习 的优势所在。
如何评判 李小龙的肌肉
李小龙的肌肉远远优于普通人，他的下背部肌肉，小臂肌肉和腹肌甚至可以媲美健美运动员。但是因为他自身的体重受限，肌肉的围度并不大，大臂肌肉和胸肌都不够明显，比他胖一些的人稍加练习 都可以超过他。
李小龙的肌肉是那个年代把健美与格斗结合很好的高手。在格斗练习 中，力量与速度经常会出现一些矛盾，肌肉面积越是浩大 ，越是厚实，好看，但同时也减少了速度；假如 速度要迅速灵敏 ，肌肉却又会呈细微类型。
首先，李小龙的肌肉并不大，假如 拿他肌肉维度往 和其他人比的话，完全没有意义，能秒杀他的人多得是。他是属于典型的穿衣显瘦脱衣有肉型。李小龙的三角肌其实已经算是比较发达的了。
第一眼看到李小龙的肌肉，最引人注重 的是像蝙蝠一样的背阔肌。从这张图片上可以看出李小龙的下背部肌肉非常发达。李对于小臂肌肉的练习 反常 重视，从这张图中可以看到，李的小臂肌肉层次分明。
首先，肌肉力量大，虽然体积赶不上健美先生，但这也是李小龙有意把握 的结果，你看他年轻时的照片还是蛮充足 的，后来肌肉就感觉瘦了，但是感觉更有力道。
李小龙身高173cm,体重63kg,为什么他那么多肌肉还那么轻?
1、因为李小龙他勤于练习，而磨练 是能降低体脂率，提升肌肉覆盖率，他的日复一日的练习，是磨练 到每块肌肉的。而且，当时也没有太多食品以及金钱往 补及营养。所以会很精瘦。
2、第三个原因就是借力。和健身房里的孤立肌肉练习 不同，李小龙练的是武术，讲究整体发力。同样一个动作，要动用尽可能多的部位往 发力，这样才能产生更大的力量。
3、第一，李小龙并不瘦，是强壮体格，你可以多看看他的照片；第二，他一拳有多少公斤并没有测过，但是力量确实大，能单手举起长2米重45公斤的杠铃，轻松打飞一个正常成年人。
4、李小龙，原名李振藩，乳名细凤，为美籍华人，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇，身高173厘米，体重64公斤。
5、所以李小龙的肌肉是精瘦，把脂肪率练到更低，肌肉含量上往 了，但是体重一点不会增加。
6、为什么李小龙那么瘦，却力气那么大，他的肌肉也不多啊， 力气这个东西不只是看肌肉多少的。 有些肌肉男空有一身肌肉，未必有多大的力气。
李小龙的肌肉是怎么练的?
1、李小龙的肌肉是通过以下练出来的：大重量、低次数：健美理论中用RM表达 某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
2、第 首先要做的是天天 磨练 45分钟。 首先，你需要做有氧运动。 比如跑跑步，跳绳，做10到15分钟，让肌肉足够 接触氧气，这样就可以 *** 各个器官。
3、比如，推的方式是推得快，停得慢；李小龙就是推得快，放得快，不停。因此，我们可以看到李小龙的胸肌不算大，但线条充足 。正是快速的推举发明 了具有耐力、质量和爆发力的胸部。
4、李小龙练习咏春 ，骨骼身体坚韧富有短线爆发力。后在外国接受科学的器材健身 ，高密度的练习 ，使得其 肌肉组织的水平 更提高数倍。
5、李小龙的肌肉多半是在武术练习 的时候形成的，并非刻意像现代健美健身运动员那样往 雕刻线条。整体上看，李小龙的肌肉块儿的确不大，肌肉维度跟那些健美运动员根本比不了。
如何评判 李小龙的肌肉?
是通过服用药物和超大强度的肌肉练习 才达到的。通过这种极端的手段，李小龙全身肌肉已经没有一点点脂肪了，这种肌肉显然对人体不好。
第一，李小龙并不瘦，是强壮体格，你可以多看看他的照片；第二，他一拳有多少公斤并没有测过，但是力量确实大，能单手举起长2米重45公斤的杠铃，轻松打飞一个正常成年人。
因为李小龙长期运动，体脂率低，肌肉越高，体重越轻。密度是指单位体积的质量，所以说，肌肉越重，体积越小，密度越大。
泰森在接受记者摘 访时被问到：“谁对你和李小龙更好？”这位拳王不假探求 地回答说：“李小龙是个杀手，我非常钦佩他的战斗哲学。
奥林匹亚健美先生多里安.耶茨这样评判 李小龙：“他浑身每块肌肉是如此牢固 ，击出的力量是如此的可怕，他是一个令人难以置信的人。
李小龙那身牢固 的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。
李小龙的肌肉是怎么练出来的
李小龙的肌肉是通过以下练出来的：大重量、低次数：健美理论中用RM表达 某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
比如，推的方式是推得快，停得慢；李小龙就是推得快，放得快，不停。因此，我们可以看到李小龙的胸肌不算大，但线条充足 。正是快速的推举发明 了具有耐力、质量和爆发力的胸部。
后在外国接受科学的器材健身 ，高密度的练习 ，使得其 肌肉组织的水平 更提高数倍。李小龙（Bruce Jun Fan Lee，）原名李振藩，1940年出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇。
第 首先要做的是天天 磨练 45分钟。 首先，你需要做有氧运动。 比如跑跑步，跳绳，做10到15分钟，让肌肉足够 接触氧气，这样就可以 *** 各个器官。
李小龙的肌肉多半是在武术练习 的时候形成的，并非刻意像现代健美健身运动员那样往 雕刻线条。整体上看，李小龙的肌肉块儿的确不大，肌肉维度跟那些健美运动员根本比不了。
组 ，次8 就是次数递减，而力量{哑铃的重量）递增的过程，练完不能迅速休息，要做放松的拉伸活动，让肌肉富有弹性，而不是僵硬的练习，据说他能以60多公斤的体重卧推100公斤的杠铃）。