什么是hiit_hiit练习 10个经典动作

hiit是什么意思

1、hiit意思是：燃脂。双语例句：With ten different workout types from HIIT to Yoga， theres something for everyone.从高强度间歇练习 到瑜伽，有10种不同的运动类型可供每个人抉择 。

2、High-intensity Interval Training，即高强度间歇性练习 。这样的练习 是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式磨练 的练习 技术。

3、HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇练习 法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他练习 减脂效果明显，这种特殊 的练习 方法问世以来风靡欧美大陆。

4、HIIT是High-intensityIntervalTraining的缩写，意思是高强度间歇练习 法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他练习 减脂效果明显，这种特殊 的练习 方法问世以来风靡欧美大陆。

hiit是什么

1、hiit意思是：燃脂。双语例句：With ten different workout types from HIIT to Yoga， theres something for everyone.从高强度间歇练习 到瑜伽，有10种不同的运动类型可供每个人抉择 。

2、hiit是高强度间歇练习 ，主要是通过进行多组高强度的间隙，和低强度的动作组合练习 ，这种练习 方式能够在短时间内高速燃烧脂肪，非常适合磨练 时间较少或无法长时间坚持磨练 的人。

3、hiit是指高强度间歇练习 法，是用来练习心肺功能、冲击速度的，为High-intensity Interval Training的缩写。一般HIIT20分钟的练习 比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，是十分适合现代人的生活方式。

HIIT,HICT,XHIT在健身运动中都什么意思啊

1、HIIT这种练习 模式，高强度间歇；insanity是属于HICT，T25相对于insanity来说难度小，目前效果最好的是insanity。简单介绍：高强度循环练习 （High-Intensity-Circuit-Training)简称HICT。

2、HIIT或HICT，Focus T25和insanity哪种操的减肥效果更好 HIIT或HICT，这是两种练习 模式，高强度间歇和高强度回圈，Focus T25和insanity是属于HICT，T25相对于insanity来说难度小，目前效果最好的是insanity。

3、HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇练习 法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他练习 减脂效果明显，这种特殊 的练习 方法问世以来风靡欧美大陆。

什么是hiit

1、hiit意思是：燃脂。双语例句：With ten different workout types from HIIT to Yoga， theres something for everyone.从高强度间歇练习 到瑜伽，有10种不同的运动类型可供每个人抉择 。

2、hiit是指高强度间歇练习 法，是用来练习心肺功能、冲击速度的，为High-intensity Interval Training的缩写。一般HIIT20分钟的练习 比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，是十分适合现代人的生活方式。

3、hiit是高强度间歇练习 ，主要是通过进行多组高强度的间隙，和低强度的动作组合练习 ，这种练习 方式能够在短时间内高速燃烧脂肪，非常适合磨练 时间较少或无法长时间坚持磨练 的人。

4、hiit是高强度间歇练习 法的简称，它不是一项运动，而是一种练习 方法，一种可以扶助 燃烧更多脂肪和卡路里的练习 方式，但是会导致运动后过量耗氧。

什么是HIIT,为什么它能高效的燃烧脂肪

1、hiit是高强度间歇练习 ，主要是通过进行多组高强度的间隙，和低强度的动作组合练习 ，这种练习 方式能够在短时间内高速燃烧脂肪，非常适合磨练 时间较少或无法长时间坚持磨练 的人。

2、HIIT是一项年轻的运动，相较于传统的健身运动，比如跑步、骑自行车、游泳，HIIT有其浩大 的优势。提高新陈代谢 高强度的间歇运动能够提高EPOC现象，在运动后的48小时内加速新陈代谢水平。

3、是一种运动，有助于提高心肺功能，增强心脏血液循环，改良 体力和肌肉状态。它包括以下三点：通过唤 吸加速燃烧脂肪；促进血液循环，从而消耗热量；使用后可迅速达到放松全身的效果。

4、HIIT意思是高强度间歇练习 法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他练习 减脂效果明显，这种特殊 的练习 方法问世以来风靡欧美大陆。HIIT运动技艺 短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。