七天绝食减肥能减多少
节食的第一天，体重为65公斤，身高为170厘米的她，身材其实谈不上肥胖，身材也算是正常偏瘦的了，小腹虽然有些赘肉但是也是平整 的，从这一天开始她将进行为期七天的节食减肥，七天内只依靠 饮 水保护 ，让我们拭目以待吧。
七天不食 饭一般可以瘦五斤左右。依据 体质不同，瘦身的程度是不一样的。但是七天不食 饭这种做法是十分不合理的，是一种不科学的减肥 *** 。
七天不食 饭就饮 水，一般能瘦10多斤。但消耗的主要是水分，还有糖和蛋白质，并不会消耗更多的脂肪。而且会导致身体过度的虚弱，营养不良。假如 恢复正常饮食后，体重就会很快恢复正常，所以不意见 摘 取这种减肥 *** 。
假如 真有人为了减肥，在未来一周的时间内，只饮 水不食 饭，我觉得减肥的效果一定非常的好。但相应需要付出的代价也非常大，可能经过7天时间以后，也就剩下一口气还在，证实 这个人还活着，相应的体重，也许会下降20斤左右。
过午不食一般先瘦腰腹部之后可瘦全身。一月可瘦5-6kg.减肥原理：体内摄进 过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调剂 中枢，很轻易 导致人体发胖。
绝食肯定要饮 水的。具体能瘦多少还要依据 你个人的一个情状 ，而论。假如 说你肠胃疏通的话。应该在10到20左右。
通过节食或者绝食瘦下来,是不是有什么危害?
节食或者绝食会让自己的身体无法得到充足的热量，影响人们的工作效率。这种减肥 *** 不能够陆续 的让体重减下来，而且时间长的话会引起人们厌食。
节食减肥轻易 让人产生心理上的压力，导致情绪低落，从而影响食欲。除此之外，节食减肥还会导致消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，轻易 引起情绪不稳、易怒、轻易 疲惫 等，会影响女性的月经，甚至导致闭经，轻易 出现反弹现象等。
节食减肥对人体的危害节食减肥的危害一：神经性厌食症患者有多种减肥 *** ，但抉择 最多的 *** 有过度运动、自我引发排便、回避易发胖的食物、自我诱发呕吐。
损害脑细胞生理学家认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养短缺 使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力缺失 越大。
其实，节食减肥的危害也不少，让我们一起来盘点一下节食减肥的危害有哪些吧！让我们在减肥的过程中尽量避免这些危害的发生！优质蛋白不足。大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。
节食减肥的危害有哪些？贫血由于节食，身体所需要的微量元素铁会得不到及时的弥补 ，人体轻易 患上缺铁性贫血，从而导致经常出现头晕耳喊 、气血不足、脸色苍白的现象，对于女性健康来说侵害 是极大。
一天不食 饭可以瘦几斤?
1、天天 不食 饭，光饮 水，不运动，最少瘦1斤以上，你这个属于节食减肥了，不食 饭，会让你头晕眼花，头发脱落，记忆力下降，低血糖等症状，减肥需要在均衡饮食和运动辅助的情状 下，才能 健康 减脂的。
2、假如 只是一天不食 饭，身体会消耗水分，体重会减轻1-3斤，但不能减掉脂肪。
3、第 1500大卡的消耗减少体重在1斤左右。但是由于不摄进 食物，就没有了排出的食物残渣的重量，可能 在500g，也就是一斤。这样算下来，一天不食 不饮 ，体重减少应该在5斤左右。
4、一般是30斤是极限了。我觉得这样快速减肥不好。
5、不食 饭平均一天瘦1~2斤，那么十五天就可以瘦30斤。不过你这样不食 饭瘦的都是体内水分和肌肉，恢复正常饮食以后体重很快反弹回来的。
断食28天可以瘦多少斤?
绝食28天至少能瘦10斤，但是这个 *** 不可取。绝食是最不科学的减肥 *** 。科学有效的减肥 *** 就是通过严厉 的把握 饮食，及长期坚持运动来实现。
像三天天天 都食 苹果，可以瘦掉5斤左右；假如 三天都是食 的黄瓜鸡蛋，那可以看到瘦6斤左右的效果；假如 是用食 高热量零食代替食 饭，不仅不能瘦，发而会增肥。
过来人告诉你：早餐食 好一点；中餐别食 中饱；晚餐能不食 就不食 ；不要食 太多肉，多食 点辣椒（湖南人四川人很少有胖子），多食 蔬菜和粗粮。这样节食18天可能 能减4-8斤。其他情状 依据个人体质而定。
一般每次用餐食 到6-7分饱为度。节食减肥法贵在坚持，不能半途而废；喜欢食 肥肉的人，能坚持两周不食 肉就算过了最要害 的关口；做到上述要求的，三个月内减掉3-5公斤没什么悬念，但不能坚持就会反弹。
体质不同断食的效果具有差异化断食一周最少可以瘦2-7斤，每个人的体质不一样，断食的效果也不一样。轻断食与完全断食的概念不同，轻断食一周可以减重4-7斤。
不过比较轻易 执行持久。据说连续食 一整个月，一个月下来至少可以减5-6斤呢。两餐之间假如 感到饥饿的话可以食 几片苏打饼，或食 点水果，例如橙、奇异果番茄或是饮 牛奶，但千万可别跑往 偷食 零食哦。
一整天不食 能减肥吗
虽然早上食 得很饱，但一整天不怎么食 东西并不能有效减肥。这种节食方式可能会导致身体营养不足，从而引发机体反抗 力和免疫力的降低，增加患者受到病原体进 侵的风险，损害身体健康。
一天不食 饭能瘦多少 不食 不饮 理论下降3-5斤人一天要食 3-5斤左右的食物，一部分会被身体消化吸取 ，另一部分会变成便便排出，而一整天不食 东西，肠胃会被掏空，理论上来说的确可以瘦3-5斤。
不可以！而且效果正相反，不但不能减肥，而且能增肥！实际上，对于同一个人来说，食 饭的吨数越少，身体越轻易 积攒脂肪。因为对于现在的人来说，营养基本上都处于过剩状态，要害 就看身体吸取 多少。
在不食 饭的前提之下，会对减重有所扶助 ，但并不推崇。往往想要做到细水长流的减肥，仍然需要的是具体问题具体分析才可以，通过运动和减少食量一同来帮忙，摘 用科学的 *** 减肥才是明智之选。
能是能，但其实一天不食 饭的话减的体重更多是水分。假如 第二天又复食的话体重还会回到原点的。假如 你想靠“不食 ”减肥的话，最好是阶段性降低食量。决定减肥后先比之前每餐食 少一点。
不食 饭能减肥，但是长期躺着，不食 饭是必给身体健康带来不便。会导至低血糖等。一但食 饭就会反弹。见意每餐主食是你平时主食的一半，多食 菜。假如 正常食 八分饱，加上运动就好了。坚持一定能瘦下来的。
断食三天可以减肥吗
断食3天一般能瘦2到6斤左右，具体依据 个人的体质和体重。需要注重 的是，断食减肥并不推举 ，因为可能会引发低血糖等不良症状。
不可以。并且这是极不科学的减肥 *** 。这样在下次食 东西时通常都会暴饮暴食，体重会反弹恢复，甚至会更肥。因为人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
三天断食应该是最少也能断十斤左右吧，最好不要用这种 *** 来减肥，对身体非常的有坏处 。