例假期间食什么减肥？
例假期间食海鲜可以减肥，也可以食鱼肉，鸭肉，大豆类蛋白类，脱脂的牛奶，鸡蛋等等。月经期间一定要注重饮食均衡，也可以多食一些新奇的蔬菜和水果，要食 *** 性食物以及生冷的食物，注重保热。
例假期间怎么减肥最快?经期怎么减肥？
例假期间不意见减肥，因为这段时间身体是非常虚弱的，而且免疫力也会有所下降，假如过度的往节食或者大量的运动，就有可能会导致月经失调，或者产生一系列的副作用，所以等到月经期间过后再进行减肥，相反在月经期间也可以增加营养，弥补身体所消耗的气血。
大姨妈期间怎么减肥？
在来大姨妈期间不意见进行减肥，因为这个时候身体比较虚弱，假如随便减肥的话，可能会对身体造成一些影响的，可以等到月经干净之后的3~7天的时间，然后再进行减肥，这个时候可以多做一些运动磨练，比如做有氧运动，做俯卧撑，仰卧起坐，快走，慢跑，往健身房，练瑜伽等等的方式都是可以减肥的。
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