洋柿子热量？
洋柿子（也称为番茄、西红柿）是一种低热量的食物。它含有水分较多，且富含维生素、矿物质和纤维素，对于保持健康的饮食非常有益。
依据 USDA（美国农业部）提供的数据，以下是每100克生洋柿子（生番茄）的大致热量和营养成分：
- 热量：18 卡路里
- 蛋白质：0.9 克
- 脂肪：0.2 克
- 碳水化合物：3.9 克
- 纤维：1.2 克
- 维生素 C：14 毫克
- 维生素 A：833 国际单位
- 钾：237 毫克
需要注重的是，洋柿子的热量和营养成分可能会因具体品种和成熟度而有所差异。此外，假如洋柿子经过烹饪、加工或与其他食材混合，其热量可能会有所改变。
总体而言，洋柿子是一种低热量、营养丰盛的食物，适协作为健康饮食中的一部分。它不仅可单独食用，还可以用于各种烹饪和调味。
西红柿（洋柿子）的热量很低，其每100克的西红柿中含有15千卡的热量，即使在减肥期，也是可以放心食用的。
西红柿可以直接生食、也可以炒菜或是做成西红柿酱来拌面或是拌洋芋擦擦食，在我们陕北，西红柿几乎是在天天的烹饪中，会时常见到的一种食材。
洋柿子（非干燥）的热量通常是相对较低的，具体的数值取决于柿子的大小和品种。一般来说，每100克新奇洋柿子（非干燥）的热量大约在81-81千卡（338-338千焦）之间。
减脂期可以食柿子吗？
每100克70kcal左右。
冻柿子的热量一般不高，减肥可以食，但冻柿子含糖量比较高，不意见减肥期间大量食。冻柿子主要由柿子冷冻制成，营养成分和热量与普通柿子区别不大。
冻柿子中含有比较丰盛的维生素、核黄素、膳食纤维、糖类等营养成分，适量食冻柿子，能够弥补身体所需要的营养和能量。并且冻柿子当中含有的热量并不高，每100g冻柿子中含有热量70kcal左右。
柿子的热量高吗？
柿饼的热量高。
柿子的热量是71大卡/100g，而柿饼的热量是250大卡/100g，1个柿饼大约有124大卡，热量比较高，含水量很低，所以一天只食一个柿饼子，多食很轻易发胖的。
柿饼比柿子更安全吗
柿饼比柿子更安全，新奇柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿饼已经往除。此外，柿饼的保健功能也更强。
每100克新奇柿子中含钙9毫克，而柿饼中则有54毫克；新奇柿子中铁含量为9毫克，而柿饼为21毫克。柿子加工成柿饼后，维生素A含量也由20微克增加到48微克。不过，维生素C会有缺失。
柿子热量是多少？
热量不算很高，每100克柿子热量在71大卡左右。
柿子的热量在水果中并不高，但柿子营养丰盛，所含维生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能称心人一日需要量的一半