大姨妈来时怎么减肥？
来月经的时候也是可以减肥的，但是在来月经的时候，是需要给体内多弥补营养，可以多食一些蔬菜水果，还有低脂肪的食物，要适当的进行休息，在日常生活中应该要减少对脂肪的摄进，尽量不要食大肉，高油脂高糖分的食物，还需要适当的进行运动。
月经过后食什么减肥最快最有效？
可以食一些粗粮和蔬菜水果来代替主食，但经期后要多食含铁量高的和富含纤维的食物，以防贫血。想要更有效的减肥，还是要从平时养成好的生活习惯，应该掌握饮食，平时抉择低脂肪、低热量、低糖的食物，饮食要清淡，不要食过油、过甜的食品。
经期如何减肥？
经期最好不要减肥，经期减肥的话也是减少热量，增减运动量。但需要注重，月经期间减肥不要节食。月经期间是不适合进行任何减肥活动的，比如食药，节食或者运动，都会对月经产生影响。不过在月经期间，适当的掌握肥厚油腻食物，对于减肥是有一定扶助的。饮食上要少食油腻及含糖量高的食物。
大姨妈后减肥效果最好的 *** 有什么呢？
大姨妈之后假如是想要得到好的减肥效果，那么是可以通过多运动的 *** 来进行改良的，这样的减肥效果而且也是比较好的，但是是需要通过长久的坚持才是可以看到一定的效果，另外在饮食当中也要进行掌握，不能够食一些 *** 性的食物或者是食一些脂肪高的食物。
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