胡杏儿减肥 ***
胡杏儿的早餐通常是一碗燕麦粥，加上一些水果和坚果。燕麦粥富含膳食纤维和蛋白质，可以让我们长时间保持饱腹感，不易产生饥饿感。水果和坚果则可以为我们提供足够的维生素和矿物质，扶助 我们保持健康。
“这个辅助餐就是3餐正常食 完后，在睡前30分钟内，食 1杯酸奶或50克乳酪，再饮 1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。
胡杏儿减肥 *** 一：避免饿过头 自从增肥参演《肥田喜事》之后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目的 ——像汪明荃那样，红足40年。
意见 运动加把握 饮食的 *** ，天天 坚持运动，坚持健身，其次就是把握 饮食，把握 饮食不代表不食 ，在减肥过程中不要食 热量比较高的食物，平时饮食可以少食 含油脂大的食物，多食 些粗粮，尽量少食 多餐。
“刮痧”减肥法 凡是怕针灸、食 减肥药的胖妹，不妨改用“刮痧法”来瘦身，据说，只要每周刮个二至三次，一个月之后可看 减少两公斤以上。
请问之前胡杏儿是怎么样一下子减肥瘦下来的?
夜宵 夜宵是一天中最轻易 导致肥胖的一餐，因为我们的代谢率在晚上会降低。所以，胡杏儿通常不会食 夜宵，或者只食 一些低热量的水果或者坚果。这样可以避免过多的热量摄进 ，保持身材健康。
辅助技一：避免饿过头 自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目的 ——像汪明荃那样，红足40年。
增肥后的胡杏儿胃口变得非常好，要瘦下来饮食也很要害 。她为了减肥的过程能够更自然更健康，就专门要求纤体公司设计了睡前辅助餐。
有用过胡杏儿的减肥食谱减肥的吗
“这个辅助餐就是3餐正常食 完后，在睡前30分钟内，食 1杯酸奶或50克乳酪，再饮 1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。
胡杏儿减肥 *** 除了严厉 的饮食减肥食谱外，她还有一道特殊 的睡前辅助餐——全脂高钙酸奶配红酒，它可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。在睡前30分钟内，食 1杯酸奶或50g乳酪，再饮 1杯50-100c.c的红酒。
就是有一点，杏儿这个食谱有很重要的一点就是睡前30分钟用红酒奶酪减肥法。睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。
胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥 *** 第一周： 早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。 午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。
胡杏儿狂减50斤秘诀大公开
1、晚餐：减往 番茄 辅助技一：避免饿过头 自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目的 ——像汪明荃那样，红足40年。
2、胡杏儿的早餐通常是一碗燕麦粥，加上一些水果和坚果。燕麦粥富含膳食纤维和蛋白质，可以让我们长时间保持饱腹感，不易产生饥饿感。水果和坚果则可以为我们提供足够的维生素和矿物质，扶助 我们保持健康。
3、胡杏儿减肥 *** 一：避免饿过头 自从增肥参演《肥田喜事》之后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目的 ——像汪明荃那样，红足40年。
4、跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。唤 气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住唤 吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。
5、胡杏儿——红酒+酸奶 奶酪红酒瘦身，据说胡杏儿用这个 *** 3周减掉7公斤。但是，很少有人知道它的具体 *** 是怎样的。其实很简单，就是睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。