生理期可以跳减脂操吗？
可以，假如女性的身体水平较好，在月经期间也并没有出现痛经，月经量属于正常的状态时，可以在经期做有氧运动，但应注重避免运动的时间过长，假如在运动的过程当中感觉到劳累或者不适，也要及时停止。
例假期间是不是不好减肥？
月经期间是身体处于比较衰弱的时期，这种时候要格外注重保护身体健康，不要摘取什么减肥措施，健康才是第一位的，科学的减肥 *** 就是适当掌握饮食和适当运动改良代谢，任何一方面矫枉过正都对健康不利，假如因为节食过度引起营养不良就不好了。因此例假期间身子弱，激素转变大，不适合减肥，及时弥补营养才最重要。
经期减肥有效吗，减肥月经期间会不会瘦？
经期适当的减肥也是能够起到一定的效果，但是在经期并不意见过度的节食，因为过度的节食很有可能会影响到月经的正常量，另外在月经期间注重个人的卫生情状也是十分重要的，是需要及时的更换卫生巾，这样也能够避免出现细菌感染等现象，同时 *** 假如有被污染也要及时的更换。
月经期间食什么减肥？
女性在月经期间食以下食物可以减肥：红豆，在解毒的同时还能帮你弥补气血，海带，海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好。但是女性在月经期间身体是比较虚弱的，这时还是不要减肥为好，应该食些有营养的食物。
经期减肥好吗？
不意见在月经期间减肥。 因为在月经期间，由于失往了大量的血液，新陈代谢比平时快，此时身体的反抗力相对较低，保证月经期间充足的睡眠，多食含蛋白质和维生素的食物。 月经减肥很轻易导致月经量过多或月经量过长，以及月经不调，特别对于体质虚弱者，轻易导致头晕，四肢无力，甚至诱发低血压和低血糖。
月经期间减肥 *** 有哪些？
月经期间意见不要减肥，因为这个时候是女孩子比较脆弱的期间。免疫力比较低 。你可以多食一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不食比较油腻的食物，不食辛辣 *** 的食物，不饮酒，少食多餐。多做一些运动，特别是有氧运动