食木瓜会长胖吗？
木瓜不轻易增重。与其他水果相比，木瓜含有非常少的糖和脂肪，使木瓜的热量也非常小，适量食用不会导致脂肪和可以扶助减肥，你可以经常食木瓜。没有值得一提的是，木瓜具有分解酶，能有效分解体内脂肪、淀粉和蛋白质，避免脂肪堆积，协助减肥。
虽然食木瓜不轻易增加体重,但是天天食适量的食物仍然是相对较大的健康,特别喜欢木瓜这种冷冷的水果,不仅可能会导致肠胃不适也可能导致营养失衡,所以为了减肥饮食中也需要合理的调整。
木瓜简单食法？
1、木瓜撞奶。假如说，下雨天与音乐是绝配，那么木瓜与牛奶也可以说是一对好拍档！而其中最简单也最适合夏天的就是这个木瓜撞奶了，这个过程只需四步。第一步：取半个木瓜，将其打成汁（“手动”还是“自动”都可以~）备用；第二步：将纯牛奶加热到微热；第三部：将木瓜汁与牛奶混合（具体比例就看你的个人口味）；最后一步：将混合好的木瓜牛奶放进冰箱，等它凝聚起来后，美味的木瓜撞奶就大功告成啦！这简直是懒懒族食货的福音啊！
2、木瓜炖鱼。小编刚知道到这种食法的时候也吓了一跳呢，可是食过之后立马成为了它的忠实粉丝！它的制造 *** 也非常简单：首先，将木瓜切块，放进锅中加水熬汤，先用大火煮烂，在转小火炖上15分钟，然后加进切好的鱼块，等鱼煮熟后加上少许盐就可以出锅了！木瓜和鱼肉进口即化，汤汁鲜美可口，小编简直要对发明出这种食法的人顶礼膜拜了！
3、木瓜银耳羹。木瓜和银耳一直位列于最受女生们欢迎的食物列表之中，那它们的碰撞又可以擦出怎样的火花呢?将银耳枸杞放进锅中，加水刚刚覆盖住银耳，炖十分钟，然后放进木瓜和适量的冰糖，再炖十分钟，甜甜的木瓜银耳就做好了。天天来一碗，解渴降暑，美容养颜！
4、木瓜粥。平肝养胃，塑身减肥，木瓜粥可以说是瘦身养颜的最好抉择了。木瓜切块蒸烂，粳米洗净煮到快熟，加进木瓜陆续将米煮熟，简单美味又健康的木瓜粥就做好了！好食不费时，饱腹又减脂，说的就是它！