天天在床上做脚蹬自行车真的能减肥吗？
躺在床上双腿做蹬自行车动作能瘦腿。晚上睡觉之前，平躺在床上，抬起双脚，在空中模拟蹬自行车的动作，做的时候尽量拉伸双腿，一般天天坚持做200-300下。做完之后稍事休息，然后把双腿分开约80度，在空中做剪刀腿动作，一开一合做80下，这两种 *** 结合可以有效的消除大腿的赘肉。但是将整条腿贴在墙壁上与上身成90度角也有一定的瘦腿作用，长时间的站立和坐下，会阻碍腿部的血液循环，因此一定要找时间让血液倒流。这一招不但可以让血液倒流，防止静脉曲张，还能瘦腿呢，并且有助于人体进进“身心放松模式”，可以缓解肌肉疲惫，促进血液循环，让唤吸更深更稳。但是贴墙的时间不要太久，不然很轻易会腿麻。扩展资料其他瘦腿的 *** ：
1、多走楼梯走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯。
2、 *** 瘦腿此种腿部减肥 *** 的减脂原理是：通过对腿部穴位的直接 *** 可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，扶助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外，腿部 *** 还能有效调剂荷尔蒙的分泌状况。因此，有腿部减肥需求的MM千万不要错过此种减肥 *** 哦！
3、骑脚踏车骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出往郊外或四周的公园玩玩。因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地磨练到自己大腿的肌肉，让它得到足够的磨练，上面余外的脂肪就会很轻易消失了。
4、做高抬腿运动天天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
瘦腿袜80D？
1、厚度不同
瘦腿袜里的D是英文Denier['denjY]的缩写，是测量尼龙线或丝线的密度单位，中文也翻译作“丹尼尔”。D数越高，也就表达纤维的相对重量较高，袜子的厚度也越厚。“D”数越小，也就越薄越透。
2、保热性不同
很多瘦腿袜都是由优质的莱卡纤维或高级素材制造而成，其保热效果很好，穿在身上既能减缓静脉曲张和瘦腿又不会感觉很冷。一般40-60D为春秋袜，60D以上为冬装袜。80D的保热性一般，120D保热性中等，500D就是比较厚实的袜子，保热性相对来说最好。
3、适合穿的季节不同
80D和120D的袜子属于中厚度的袜子，一般更加适合气温15-25度左右的春秋季节。500D的瘦腿袜属于厚袜，适合冬季气温在0-10度左右的气温穿。
参考资料来源：
200d *** 适合什么时候穿？
200D连 *** 秋季节可以穿，15度左右穿适宜。
一般情状下，D数越小， *** 也就越薄越透。越耐穿的袜子D数一般都较高。一般40-60D为春秋袜，60D以上为冬装袜。夏季 *** 一般DEN数都在20D以下，凉爽轻薄且透明度好。
冬季选用加厚保热的天鹅绒 *** ，而1600D以上的 *** 已经跟秋裤差不多了。超薄：6-20D，夏天穿用。中厚：40-200D，适合春秋季节。冬季当然要加厚和超厚的了：加厚为300-2000D不等，超厚为2200D以上。好的材质不一定很厚就能起到很好的保热效果，很多压力袜或瘦腿袜都是由优质的莱卡纤维或高级素材制造而成，其保热效果很好，穿在身上既能减缓静脉曲张和瘦腿又不会感觉很冷。