经期能减肥吗？
首先意见尽量不要抉择在经期减肥，因为经期人体的代谢加快，正常的饮食是保证健康的前提。若一定要抉择在经期减肥，也要抉择科学的减肥方式，因为经期女性的身体比较脆弱，免疫功能也弱，意见多饮水，少食甜食，少食油腻食品，保证足够蛋白质，不要节食。
月经期间胖的了能瘦下来不？
月经期间，不至于造成体型偏胖这种情状，有的时候感觉月经期胖了是因为出现了浮肿。而且就这几天也不至于体重有多明显的转变。等到月经期结束之后，这种浮肿就会消失了，所以感觉人瘦了，正常情状下没有什么太大的转变，不用太过于紧张。
经期减肥的 *** 有哪些？
在月经期间可以做一些稍微的运动磨练，比如练瑜伽或者散步等等，但是避免做猛烈的运动，在这个时候同时也要增加自身的营养，因为在此时身体的反抗力也是有所下降的，也要做好保热。而且减肥也是一个漫长的过程，需要长时间坚持才会有一定的效果，另外也不要往过度的节食。
经期减肥有效吗，减肥月经期间会不会瘦？
经期适当的减肥也是能够起到一定的效果，但是在经期并不意见过度的节食，因为过度的节食很有可能会影响到月经的正常量，另外在月经期间注重个人的卫生情状也是十分重要的，是需要及时的更换卫生巾，这样也能够避免出现细菌感染等现象，同时 *** 假如有被污染也要及时的更换。
经期如何减肥？
经期最好不要减肥，经期减肥的话也是减少热量，增减运动量。但需要注重，月经期间减肥不要节食。月经期间是不适合进行任何减肥活动的，比如食药，节食或者运动，都会对月经产生影响。不过在月经期间，适当的掌握肥厚油腻食物，对于减肥是有一定扶助的。饮食上要少食油腻及含糖量高的食物。
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