例假期间怎么减肥最快?经期怎么减肥？
例假期间不意见减肥，因为这段时间身体是非常虚弱的，而且免疫力也会有所下降，假如过度的往节食或者大量的运动，就有可能会导致月经失调，或者产生一系列的副作用，所以等到月经期间过后再进行减肥，相反在月经期间也可以增加营养，弥补身体所消耗的气血。
经期食什么可以减肥？
在月经期间体质比较虚弱，千万不要过度节食减肥，也不要做猛烈运动，可以适当的掌握饮食，饮食要以清淡为主，不食太油腻的食物，适量的多食一些新奇的水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。从而也能起到减肥的效果。
经期节食瘦得快吗？
快的
很多人可能都尝试过节食减肥的方式，但是对于经期的女生来说，这段时间身体需要足够的营养作为支撑，所以一把经期不推举即使减肥的方式。
经期节食会瘦得更多吗经期节食确实会比一般时候节食更轻易减肥。节食是通过降低热量的摄进来达到减肥的效果，而对于经期女生来说这段时间新陈代谢是出于一个比较活跃的阶段，假如再加上节食掌握热量的摄进减肥的效果将更明显。
瘦得快。
月经期间假如不食饭肯定是能够达到减肥的效果的，但是这种断崖式减肥效果有可能会影响到身体健康，因为在月经期间本身也就消耗大量体能，假如营养跟不上的话，就只能消耗自身的脂肪和蛋白，所以瘦得很快。
经期节食并不是一个健康的瘦身方式，因为人体在经期时需要消耗更多的能量来保护身体的正常代谢，若是摘用节食的方式，身体就会失往必要的营养，导致营养不良等健康问题。所以，要想瘦身健康，需要结合合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，健康地往瘦身，才是最好的方式。
经期怎么减肥？
经期减肥也是可以在饮食当中进行掌握，但是也不能够过度的节食，因为过度的节食也是会导致身体出现反常的，在近期的时候本身反抗能力就是比较薄弱的，假如在这个时候过度节食，也有可能是会导致月经量减少，或者是导致身体出现其他的副作用。