月经期瘦身的 *** ？
进行力所能及的体育活动。
如散步、瑜伽、体操，每次继续时间不要超过半小时，天天可以进行2-3次。在月经结束后，仍然需要坚持适量的体育运动和饮食掌握，才能达到减重的目的。
生理期如何减肥？
在生理期的时候最好可以做一些稍微的运动磨练，但是不意见做大量的运动，因为在这个时候身体的反抗力也是有所下降的，假如大量的运动磨练就有可能会导致内分泌失调，也有可能会引起月经紊乱的现象发生的，相反在这个时候也可以增加饮食，但是避免食过多高脂肪高热量的食品。
月经期间减肥 *** 有哪些？
月经期间意见不要减肥，因为这个时候是女孩子比较脆弱的期间。免疫力比较低 。你可以多食一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不食比较油腻的食物，不食辛辣 *** 的食物，不饮酒，少食多餐。多做一些运动，特别是有氧运动
【月经期间怎么减肥最快最有效】？
月经期间是不意见女性减肥的，因为在月经期间女性的身体比较虚弱，在这种状态下假如减肥并且摘用一些不健康的方式，对身体是很有很大危害的，想要掌握体重，意见在月经期间饮食方面尽量不要食过于油腻或者脂肪含量过高，含糖量过高的食物，尽量食一些蔬菜和水果，在月经期间还要注重避免过度猛烈运动，避免情绪紧张。养成良好的生活作息习惯。
如何在姨妈期暴瘦？
月经期间不意见通过食某种东西来减肥，达到暴瘦。其实，无论来不来月经，都不意见暴瘦，因为过度减肥会引起下丘脑闭经或者垂体性内分泌紊乱。再者，没有引起暴瘦的食物，最多就是食冬瓜或者红豆粥有利尿作用，会有轻度排尿多而减轻一点体重，可以相对抗衡来月经的时候受雌激素水平的影响而引起的水钠储留导致体重增加的情状。至于月经期间食能够暴瘦，在临床上是没有明确说法的。
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