下巴瘦脸的正确 *** ？
步骤/方式一
睡觉前 *** 。天天睡觉之前用手往 *** 脸部，依据自己不同的手道力度往揉脸部，多揉几下，保持天天都做，那么脸部会瘦下来，下巴肉自然也就减下往了
步骤/方式二
下巴操。闭上嘴巴尽量地向右侧移动下巴，同样地往左侧移动，左右各组共做八组。
步骤/方式三
运动。跑步或者是健身活动都是全方位的瘦身活动，可有效排汗减肥，加速脸部的余外汗水废物的排出，以达到瘦脸瘦下巴的效果。
步骤/方式四
用瘦脸器 *** 下巴以及脖子。
1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消往脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次保护数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。目的：运动脸部的脂肪，从而达到减往脸部肉肉的效果。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。目的：这样做是使肌肉受到稍微 *** ，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时能够迅速见效
你好，下巴瘦脸的正确 *** 包括以下几点：
1.掌握饮食：避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉等营养均衡的食物。
2.多饮水：天天饮足够的水可以促进新陈代谢，消除水肿，有助于瘦脸。
3.面部 *** ：可以使用面部 *** 工具或手指轻轻 *** 下巴和脸部，促进血液循环，有助于消除水肿，使脸部更紧致。
4.多做运动：特殊是有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以消耗余外的脂肪，减少面部脂肪堆积。
5.正确姿势：保持正确的姿势，如挺胸抬头、收腹等，可以扶助塑造更紧致的下巴和脸部。
6.使用瘦脸产品：可以使用一些瘦脸产品，如瘦脸霜、瘦脸仪等，加速瘦脸效果。
瘦脸神器提拉紧致有用吗？
有一定的作用，但是不能完全依靠使用束脸带提拉紧致，也可以结合其他方式。束脸带是比较常见的一种瘦脸产品，通常情状下在使用的过程当中能起到提拉和紧致效果，同时可以减少皮肤上面皱纹
瘦脸 *** ？
可按下法瘦脸
1，像吹泡泡一样用力鼓嘴，坚持10秒；再用力瘪嘴，坚持10秒。可减少脸上的肉。
2，慢慢的抬头，看天，再张开嘴，舌尖向上推，坚持10秒钟；收回舌头，再闭上嘴，慢慢慢低下头，重复10次左右，可减少下颌的赘肉。
3，嘴略微张开，下巴左右动，反复30次左右。天天坚持做2-3次。