瑜伽是有氧运动吗？
瑜伽属于有氧运动。
瑜伽是有氧唤吸最好的运动之一。它的静心凝神可以让大脑放松，特别春天，是适宜习练瑜伽的季节。春季通过学习瑜伽能扶助身体排毒活血，释放出冬季积聚在身心的能量。有氧瑜伽对减肥瘦身也是十分有效，只要坚持不懈就可以达到减肥瘦身的目的。
有氧操好还是练瑜伽好？
取决于你的健身目的和个人喜好。有氧操是一种高强度的有氧运动，可以扶助你燃烧卡路里、增强心肺功能和塑造身材。而瑜伽则注重身体的柔韧性、平衡性和内心的清静，可以扶助你放松身心、缓解压力和提高身体的灵巧性。
假如你想要减肥、增强心肺功能和塑造身材，那么有氧操可能更适合你。假如你想要放松身心、缓解压力和提高身体的柔韧性和平衡性，那么瑜伽可能更适合你。当然，你也可以将两种运动结合起来，以达到更全面的健身效果。
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