减肥期间食红豆有效果吗？
食红豆可以起到辅助的作用，但是对于减肥的效果并不是特殊的好，而且在减肥期间是需要掌握饮食，同时也要通过磨练来进行减肥的，同时肥胖也分为很多种，有些是由于湿气所导致的肥胖，还有一些是因为脂肪堆积或者是暴饮暴食所引起的，所以经常进行跑步或者是健身操，也是能够扶助减肥。
减肥红豆粥的做法？
红豆粥适当的食是可以起到弥补气血的作用，但是红豆粥并不能够起到减肥的作用，而且食太多的红豆很有可能会引发消化不良的情状发生，所以也要注重具体的饮用 *** ，减肥其实也是可以通过掌握饮食和通过多运动的 *** 来进行联合的减肥，而且这样的副作用也是比较小的。
饮红豆薏米茶可以减肥吗？
饮红豆薏米茶不可以减肥，红豆薏米茶主要成分是红豆和薏米组成，具有健脾养胃，利水，清热排脓的功效。多用于治疗体内湿气较重的。对减肥的效果不是很理想。想减肥的朋友可以适当的服用一些荷叶煮水有一定的减肥功效。
苹果红豆煮水的好处？
苹果红豆煮水有很多好处，包括：
1. 弥补水分：苹果和红豆中有丰盛的果糖，提供必需的水分，扶助身体保持水分平衡。
2. 有助减肥：由于苹果和红豆中的营养成分，能够扶助消耗脂肪，提高新陈代谢，从而减轻体重。
红豆汤的热量是多少？
1碗红豆汤250克含有热量98大卡,需要散步67.6分钟消耗完.每100克该食物含有:碳水化合物8.08克:脂肪0.08克:蛋白质2.57克. 2、红豆汤中的碳水化合物、蛋白质以及维生素的含量也比较丰
它的热量为:59大卡（100克）。
红豆汤的做法:
第一步：将红豆和大米淘洗干净后浸泡至少一个小时
第二步：之后用高压锅中装满水后，将红豆放进高压锅开始加压煮开。
第三步：期间将少量的大米淘洗后待用
第四步：十五分钟后所有的素材都基本煮开后将大米放进高压锅中。
第五步：再加压煮五分钟后就关火排气，用小火慢慢再煲煮一段时间就可以。
第六步：假如素材放进高压锅中之前都没有时间浸泡的话，则可以延长十分钟来熬煮素材。
第七步：粥煮好用自己喜欢的甜度放进些冰糖调味即可。
红豆汤所含的热量相对来说是比较低的，每100克的红豆汤中，可能含有55-60大卡的热量，另外红豆汤中的碳水化合物、蛋白质以及维生素的含量也比较丰盛，经常饮用能够调剂身体的新陈代谢，促进血液循环，对于补气养血有很好的效果。
红豆汤还有很好的除湿消肿的功效，经常饮用，能够起到很好的排毒养颜功效，还能起到很好的减肥瘦身效果。
100克的红豆汤，大约有39大卡的热量，假如是一小碗大约为250克，人体每吸取热量98大卡需要进行散步，67.6分钟才能够完全消化掉。
2、同时100克的红豆汤中还可能含有0.08克的脂肪，假如是孕期的妇女可以适当的饮红豆。热量不能不算高，和很多低热量的蔬菜水果相比，热量相当，所以饮红豆汤对不会影响正常的减肥。